您是否摄入了足够的钙？
作者：苏-西米诺
我叫 Sue Cimino，是一名乳腺癌幸存者。和你们中的许多人一样，我的人生旅途充满艰辛。无论出什么差错，无论有什么副作用，我都会承受。我每月的工作重点是通过分享一些对我有帮助的事情来帮助他人。
在我的人生旅途中以及现在，我坚信合理的营养及其带来的益处。我真的相信，在我两年多的旅程中，我能够更快地恢复并继续工作，而这一旅程仍在继续。
由于我无法锻炼身体（即将接受第八次也是最后一次手术），所以我注重饮食健康。不过，我明白，虽然健康饮食有益，但我不可能从食物中获取所有的营养需求。许多营养成分在烹饪过程中会流失，而且许多水果和蔬菜都是预先采摘成熟的，以便运到商店购买。
更不用说我们的土壤从 80 多种矿物质到现在只剩下 2 种！
和你们中的许多人一样，化疗导致我患上了骨质疏松症。除了每 6 个月输一次 Zometa 外，我还在努力阻止和扭转这种治疗副作用。
除了尽可能多地食用含钙量高于牛奶的植物性食物外，我还在饮食中添加钙补充剂。
虽然每个人都认为牛奶是钙的最佳来源，但我要告诉你一个消息！西兰花、羽衣甘蓝、菠菜、水芹等绿叶蔬菜是钙的最佳来源。干果、坚果（杏仁）、种子（罂粟、芝麻和柴胡）、豌豆、豆类和扁豆
我对几种钙补充剂进行了研究，发现了一种出色的传输系统。 我的钙补充剂采用 等渗形式, 也就是说，"相同压力 "下的钙与我们体内的血液、血浆和眼泪的化学成分相同。
这种等渗状态可使营养物质直接进入小肠，并迅速被血液吸收。在等渗状态下服用，可以最大限度地吸收营养（98%）。大多数药丸需要 40 分钟至 4 小时才能转变为等渗状态。根据粘合剂和填充物的不同，它们的吸收率只有 10%-20%！
钙在骨骼中主要以羟磷灰石的形式存在。羟磷灰石约占骨骼重量的 40%。骨骼具有结构上的必要条件，同时也是钙的储存库。除了是骨骼和牙齿的主要成分外，钙还支持正常的肌肉收缩、神经健康、心律、血液凝固、腺体分泌、能量生成和免疫系统功能。
要保持最佳的骨密度、健康的骨骼和牙齿，每天摄入充足的钙是必要的。如果人体每天摄入的钙不足，就会从骨骼中吸取钙。
钙的最佳形式是碳酸钙，由于碳酸钙能提高人体的吸收率，因此人体能更有效地利用钙。此外，钙与镁、维生素 C、维生素 B2、硼和钾结合使用时，更容易被人体吸收。
我发现 Isotonix Calcium Plus 以等渗形式配制碳酸钙和所需的其他维生素和矿物质，可最大限度地提高人体对钙的利用和吸收，减少许多钙片或钙胶囊的营养损失。
每个人都需要钙。实际上，没有人在日常饮食中摄入足够的钙。除了有助于支持和保持骨骼的完整性，钙还作为一种矿物质发挥着重要作用。
它对支持体内多种酶的活性和维持适当的体液平衡非常重要。
Isotonix Calcium Plus 还能促进骨骼和肌肉的正常收缩。
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