坦率地说，乳腺癌宣传月既是最好的时机，也是最坏的时机。从公共交通到杂货店的鸡蛋包装盒，人们可以通过步行、跑步甚至贴上粉色丝带等各种社区参与活动，感受到力量和支持！然而，也有一些人宁愿在接下来的 31 天里冬眠，等到 11 月 1 日粉色浪潮散去后再重新出现。
在社区讨论多样性和包容性的高峰期，如何将其转化为我们乳腺癌网络中的重要工作？让我们在这个月注意我们使用的语言；我们如何支持十月可能引发的多种情绪；并在同情心和同理心方面多走一步。
有些人喜欢粉色，喜欢丝带所代表的一切。而对其他人来说，粉红色会让他们感到被边缘化。让我们不仅庆祝那些 幸存下来的人、 让我们不仅要庆祝那些日复一日幸存下来的人，还要记住我们所有的朋友，以及因乳腺癌这种可怕的疾病而失去的我们所敬仰的乳腺癌社区的成员。如果您想通过分享自己的故事来纪念因乳癌去世的朋友或亲人，请考虑提交一篇文章和照片，以便我们在 SBC 上向他们致敬和致谢！请将稿件发送至 Desiree dleroy@survivingbreastcancer.org。
以下是乳腺癌宣传月的生存清单：
正念小贴士
-闪亮的粉色幸存者腰带无疑是一种荣誉徽章，但让我们记住，并不是每个人都认同自己是 "幸存者"。
-在以 "关注乳腺癌 "的名义捐款时，让我们跟着钱走，确保你知道你的钱是怎么花的。
-让我们记住，如果我们首先找到治愈转移性疾病的方法，那么其他所有早期乳腺癌患者都将从中受益。
-让我们互相检查一下。
-让我们分享乳腺癌社区的多样性。
-让我们团结起来。让我们合作。让我们觉悟并为之奋斗 行动 和 宣传.
为自己辩护
在诊断的每一步都为自己辩护是非常重要的：无论你是想对你认为可能是乳腺癌的症状寻求第二意见，还是想获得更多关于所有可用治疗方案的信息。 请记住，您是自己最好的代言人，当感觉不对劲或想做出更明智的决定时，您需要大声说出来。您的医生和护理团队都希望为您提供最好的服务。 但归根结底，这是你自己的身体，你会感到更有力量。
与乳腺癌社区中的其他人建立联系
考虑参加本月本组织举办的一系列活动和计划。SBC 的十月活动与往常一样，只是增加了一些额外的活动。请参加我们的周四 "奋斗者之夜 "聚会，参加我们的 "运动周一 "课程，或者参加我们即将于 10 月 11 日举办的 "写作即治疗 "研讨会。惬意地捧一本书，参加我们周日的乳腺癌书友会，我们会挑选与癌症完全无关的读物！如果您想参加一些花哨的活动，请前往芝加哥，我们将在那里举办两场筹款活动：歌舞表演和水彩画工作坊！ 点击这里查看本月的所有活动！
发出声音
引导 "北京行动月 "最有力的方式之一就是将您的经历表达出来。这可以通过社交媒体、在 Twitter 上发帖，甚至在播客中担任嘉宾来实现。您可能会发现，无论您是否喜欢这个月，写下您的经历都是让世界了解 BCA 月对您的意义的最佳途径！我们列出了 20 个写作提示 如果您感兴趣，我们鼓励您与我们的社区分享！
请继续阅读幸存者和医疗保健专业人士提供的更多信息，了解自我辩护为何如此必要、他们为自己辩护的经历，以及关于您如何也能这样做的建议。
播客插曲 #72如何自我辩护问与答（Liz Mover
如何进行自我辩护是被诊断患有乳腺癌的人经常提到的一个话题。我们总是相互告诉对方，我们必须为自己辩护，但实际上，这意味着什么？我们如何才能做到这一点？我们需要哪些工具？为什么我们如此担心伤害肿瘤专家的感情？ 现在就听。
乳腺癌故事：呼吁自我宣传
"我再三强调听取第二意见的重要性！...我的第一位乳腺外科医生告诉我，我得了癌症，并让我选择保留 "健康 "的乳房。他们没有像我期望的那样解释我的病情或他们的行动计划。事实上，我和他们坐在一起的 8 分钟时间根本不足以解释任何事情。结果，我去看了第二家医院，结果完全不同。这位乳腺外科医生花了一个多小时向我解释了我所患乳腺癌的类型和意义，给出了详细的治疗方案，并对我年纪轻轻就不得不面对这样的问题表示同情。
我希望通过自己的努力，让更多人认识到乳腺癌也可能发生在健康的年轻女性身上！提高认识和早期发现非常重要，所以千万不要忽视自己的症状！了解自己的身体，如果有什么不对劲，就去检查一下！" 阅读更多
全网内容
为自己的健康代言可以帮助您获得所需的护理，并就自己的健康做出重要决定。
坚持不懈地争取及时和适当的治疗：如果您需要等待数月才能就诊，那就四处看看您所在地区的其他诊所是否能让您更快就诊。
考虑第二意见：除了坚持获得治疗外，探索所有潜在的治疗途径也至关重要。由于乳腺癌的治疗方法因人而异，因此就最佳治疗方案征求其他医生的意见非常重要。如果您从另一位医生那里得到了相同（或类似）的建议，您就可以确信这是最适合您的方案。
向信任的亲人寻求帮助：有朋友或家人陪同就诊可以减轻获取大量信息的负担，尤其是在最初几次就诊时。
提出问题，获得所需：提问很重要，因为它最终会帮助你做出适合自己的选择。 阅读更多
"如果您想在癌症治疗期间和之后获得良好的护理并尽可能充分地生活，您必须向您的医疗团队为自己辩护。医生和护士只有了解您的经历和担忧，才能以专业的知识和同情心为您提供帮助。问题是：他们有赖于您告诉他们。作为一名 25 年癌症幸存者和一名医生，我深知这一点。
在我的诊室里，尽管我努力鼓励病人分享一切，但偶尔还是会有病人把自己的症状、担忧或问题藏在心里。他们的沉默让我既沮丧又困惑。后来，我被诊断出患有癌症，这让我不得不面对听诊器的另一面，我发现自己在告诉医生某些症状或担忧时犹豫不决。洞察力和肯定--还有实践！-帮助我克服了自我辩护的常见障碍。...癌症护理是一项共同的使命。通过自我辩护，我们能够让医生和护士为我们提供最好的护理，从而增加我们在今天、明天和每一天获得最佳治疗效果的机会"。 阅读更多
"您需要维护的可能不仅仅是您的健康，还有您的腰包。由于保险计划种类繁多，其中大多数都有不同的治疗限额和等级，因此您对治疗计划的选择可能会超出您的个人偏好。如果您认为您的情况属于例外情况，请要求保险公司对您的情况进行审查。
如果您不明白账单的内容，或者看到了您意想不到的费用，不要轻易接受。打个电话。有时愚蠢的混淆会导致 保险拒赔甚至是在诊所的表格上错误填写出生日期这样简单的事情。查看这些 如何应对保险拒赔的技巧.
"了解自己的权利 虽然你是病人，但你仍然拥有权利。互联网让人目不暇接，往往很难从不甚了解的网站中筛选出有用的网站。反思乳腺癌 "组织制定了一套 10 项护理指南为新诊断出乳腺癌的女性制定了十项护理指南。
有一个 "内部 "人也很有帮助.根据您接受治疗的地点，可能会有一名护士/患者导航员在您的癌症治疗过程中为您提供指导。他们可以帮助您安排预约、回答您的问题，或者只是在一旁倾听。有时您会被转介到导航员那里，有时则需要您自己去寻找。在第一次预约时，请询问是否有导航员可以帮助您解答问题或做出困难的治疗选择。说到问题
没有哑巴问题！ 把你想到的问题写下来，然后在就诊前一天左右复查这些问题，确保没有遗漏。有些患者觉得，如果他们有一长串问题要问，就会占用医生太多时间。您可能需要在预约开始时向医生确认您有多少时间。让医生知道您希望在就诊结束时抽出 10 分钟的时间来回答您在就诊过程中可能没有问完的问题"。 阅读更多