谈论死亡很重要。对某些人来说，这句话似乎显而易见，但在许多文化中，这个话题往往被回避或视为禁忌。 然而，开诚布公地讨论死亡对个人和整个社会都有诸多益处。
213.打破对生命终结的沉默：
与加比-迪亚斯一起用好奇心连接出生、生命和死亡
继续阅读以了解更多关于 为什么谈论死亡如此重要，以及死亡朵拉如何帮助支持个人生命的这一重要篇章。
首先，谈论死亡可以让我们正视自己的死亡。死亡是生命中不可避免的一部分，承认这一现实可以帮助我们活得更充实，更珍惜我们所拥有的时间。通过讨论死亡，我们可以 反思什么对我们真正重要并充分利用我们的生命。
此外，讨论死亡有助于减轻围绕这一话题的恐惧和耻辱感。许多人认为死亡是一个令人恐惧和不舒服的话题，但回避它只会让这些负面情绪长期存在。通过公开谈论死亡，我们可以 使谈话正常化，减少与之相关的恐惧和焦虑。这对于面临绝症或经历过失去亲人的人来说尤其有益。
此外，讨论死亡可以让我们为生命的终结做出重要的决定和计划。通过公开表达我们的愿望和偏好，我们可以确保 我们的愿望得到尊重并确保我们的亲人在悲痛的时刻不为艰难的决定所累。这包括讨论葬礼安排、临终医疗护理和遗产规划等话题。提前进行这些对话可以让我们感到安心，并让身后的人们在悲伤的过程中更加轻松。
什么是死亡陪护？
死亡朵拉，也被称为生命末期朵拉或死亡助产士，是一种训练有素、富有同情心的个体，为生命即将结束的人及其家人提供情感、精神和实际支持。临终朵拉与协助分娩的分娩朵拉非常相似、 死亡朵拉帮助人们有尊严、舒适地度过临终过程。
需要注意的是，虽然死亡陪护提供了宝贵的支持，但她们 不是医疗专业人员。她们是医护人员和临终关怀团队所提供护理的补充，但不提供医疗服务或做出医疗决定。
近年来，随着越来越多的人寻求以人为本的整体临终关怀方法，死亡朵拉得到了认可和普及。
死亡陪护如何增强临终选择的能力？
死亡朵拉通过在临终过程中提供教育、支持和陪伴，赋予临终选择权。朵拉的主要目标是确保个人拥有 尽可能好的临终体验、无论是通过家庭葬礼还是绿色葬礼。
殡仪服务人员的重要职责之一是让人们认识到在家中举行葬礼是一种可行的选择。许多人可能并不知道他们可以选择在自己家中举行葬礼。与传统的户外葬礼相比，这种选择同样美丽，甚至更加深刻。殡仪馆的殡仪服务人员可以教育人们并使他们有能力 做出对自己和亲人 为自己和亲人做出最佳决定。
除了传授有关家庭葬礼的知识外，殡仪服务人员还可以向个人传授有关绿色殡葬的知识。在当今世界，重要的是要考虑我们对地球的影响以及我们为后代留下的遗产。朵拉通常会强调 讨论遗愿 并做出符合个人价值观和信仰的选择。
陪伴是朵拉角色的另一个重要方面。 朵拉在那里为个人保留空间、提供关爱意识和支持，而不是试图修复或剥夺他们的决定。这种陪伴在一个常常让人感到孤立、充满内疚和羞愧的时期是至关重要的。朵拉的作用是握住个体的手并赋予他们力量，帮助他们完成濒死过程的转变。
朵拉还提供全面的支持，满足情感、心理、身体和精神方面的需求。她们不做任何评判，可以与来自各行各业的人合作，尊重他们的信仰和偏好。朵拉的作用是确保个人的生活和意愿得到尊重，创造一个安全和支持性的环境。
本期播客还谈到了接受死亡即将到来这一事实的重要性。无论一个人的背景、经济状况或成就如何，死亡都是不可避免的。通过承认这一现实并就死亡进行坦诚的对话、 个人可以更充实地生活，并为生命的终结做好准备。
总之，死亡朵拉的作用是使个人和家庭能够在生命终结的过程中做出明智的选择。通过提供教育、支持和陪伴，朵拉帮助个人以清晰、同情和平静的心态度过这一充满挑战的时刻。谈论死亡和接受死亡对话对于个人成长、减少恐惧和耻辱感以及欣赏生命的珍贵性至关重要。
让关于出生和死亡的对话正常化
我们在这期播客中涉及的一个重要方面是将有关出生和死亡的对话正常化。播客强调了谈论这些 人类的自然经历 和打破禁忌的重要性。我们讨论了社会是如何忘记了什么是正常，以及出生和死亡是如何被医疗化和远离家庭的。
例如，西藏传统以完全不同的方式对待死亡。加比-迪亚斯（Gabi Dias）解释说，家人和所爱的人不会迅速将尸体移走，而是与尸体一起坐三天，庆祝生命的延续，并鼓励灵魂继续前行。这种方式让人们与临终者有了更深的联系，也让过渡更有意义。
当我们公开讨论死亡时，我们可以为那些悲伤或面临死亡的人提供安慰和支持。在失去亲人的时候，这种集体感是非常宝贵的，可以帮助人们在悲伤中不再感到孤独。当我们面对死亡的现实时，我们会想起生命的珍贵和脆弱。这可以激励我们 更加用心地生活，珍惜我们的人际关系，优先考虑真正重要的事情。通过接受关于死亡的对话，我们可以培养对当下更深的感激之情和对生活更强的目标感。
在加比的播客中，我们还讨论了围绕死亡的恐惧和焦虑。恐惧会在神经系统中产生慢性反应，导致皮质醇和肾上腺素水平升高。通过谈论死亡和揭示死亡，我们可以找到其他方法来面对死亡，而这些方法并不像看起来那么可怕。我们鼓励听众了解自己的身体和自己的现实，因为身体不会区分真实的威胁和头脑中的恐惧。
"为临终遗愿做准备并不是要显现死亡，而是要让我们自己和我们所爱的人感到安心"。
"通过关注我们的环境和人际关系，我们可以避免将重要的能量浪费在不能给我们带来生命或营养的事物上。我们的思想、感觉和情绪会塑造我们的身体和整体体验。因此，投入时间进行有营养的对话可以带来生命，而不是显现死亡"。
"通过拥抱未知，我们可以带着好奇心和惊奇感对待生活。我们可以放下对完全理解的需求，转而专注于当下。这让我们能够充分体验和欣赏生活的丰富性和复杂性"。
"我们的身体有一种与我们交流的方式，通常是通过身体的感觉或不适。这些信号提醒我们停下脚步，关注内心的变化。通过确认这些信息并花时间暂停，我们不仅可以开始身体的康复过程，还可以开始精神和情感的康复过程。
查看本期 乳腺癌对话听听专业死亡朵拉 Gabi Dias 的完整对话。
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