卡拉-斯金托
说乳腺癌的诊断让人难以承受是轻描淡写。从听到 "你得了癌症 "这几个字的那一刻起，我们的大脑就开始超负荷运转。从旋风式的预约，到需要做出关键决定，再到匆忙接受手术和各种治疗，难怪我们会心神不宁。但是，除了癌症诊断给我们带来的混乱之外，我们的治疗是否有可能损害了我们的思维功能？
究竟什么是 "化疗脑"？我们都听说过这个词。也许我们偶尔也会经历与癌症治疗相关的迷雾。根据 梅奥诊所 "化疗脑 "是癌症幸存者常用的一个术语，用来描述癌症治疗期间和治疗后可能出现的思维和记忆问题。 它也被称为 "化疗雾"、"（与癌症相关的）认知障碍 "或 "认知功能障碍"。例子包括短期记忆力下降、找词困难、注意力不集中和多任务处理能力下降。
人们对注意力和记忆力问题的成因并不十分清楚。 根据 Fremonta Meyer, MD, 丹娜法伯心理社会肿瘤与姑息治疗部的临床精神病学家 社会心理肿瘤学和姑息治疗部临床精神病学家, 建议 "环磷酰胺 阿霉素,5-FU和紫杉醇似乎是化疗脑的罪魁祸首，但还有其他药物也可能导致化疗脑症状。剂量密集的化疗可能与更多的化疗脑症状有关，但无论特定药物是否穿过血脑屏障，化疗都可能导致症状"。
无论起因如何，化疗脑都可能是癌症及其治疗过程中令人沮丧和衰弱的副作用。有研究团队正在努力了解癌症患者在治疗期间和治疗后所承受的记忆变化。
梅奥诊所 梅奥诊所 将以下症状与 "化疗脑 "联系起来：
化疗脑的体征和症状可能包括以下内容：
- 异常散漫
- 混乱
- 难以集中注意力
- 难以找到正确的词语
- 学习新技能有困难
- 多任务处理困难
- 精神恍惚
- 注意力不集中
- 短期记忆问题
- 完成常规任务的时间比平时长
- 言语记忆困难，如记不住谈话内容
- 视觉记忆有问题，如回忆图像或单词表
有鉴于此，我们求助于 survivingbreastcancer.org 的朋友 Cara Scinto。Cara 是一名注册痴呆症治疗师、私人教练，拥有营养学硕士学位和一个灵活、合理的网站： TheBalancedBod.com.卡拉写道
"如果说患上癌症还不够艰难，那么治疗的副作用似乎更让人难以承受。化疗脑--痴呆症的一种--会影响记忆力和判断力；这对面临医生预约、服药和生活中所有其他事情的病人来说毫无帮助。好在这种情况并不会一直持续下去。您可以使用一些技巧来应对化疗带来的这种令人沮丧的副作用：
1.列出清单。如果您精通技术，可以使用手机上的便签。您可以选择与家人或医生分享。
2.保持思维活跃。猜字谜、在看 "危险 "游戏时测试自己、背诵简短的儿童读物或参加自己感兴趣的在线课程。
3.每天冥想。你可以使用洞察力计时器之类的应用程序，也可以联系我，让我为你制作一份YouTube播放列表。进行正念练习有助于最大限度地减少杂念，并在最需要的时候进行平静的呼吸。
4.告诉亲人你正在经历的事情。告诉您的家人，这样如果您忘记了平时不会忘记的事情，他们也会理解。他们也许能帮助和鼓励你。
5.与肿瘤科社工交谈。如果化疗脑症状让你焦虑或悲伤，请寻求帮助。参加支持小组和利用幸存癌症患者网站（survivingbreastcancer.org）等资源可以提醒你，你并不孤单，这让你感到欣慰。
您有化疗脑的经历吗？您有什么建议和策略？请发送电子邮件告诉我们！(info@survivingbreastcancer.org)
