页首
  • 作家图片乳腺癌幸存者

康复、应对和积极选择

阿曼达-赫尔顿


37 岁确诊

第 3 阶段

激素阳性

HER2 阴性

全职工作,经常锻炼,社交活动频繁,有两个分别为 7 岁和 10 岁的儿子,与高中恋人结婚 13 年,身患癌症!


那天,我和孩子们一起玩 "不给糖就捣蛋 "的游戏,做着一个 37 岁的母亲应该做的所有事情,突然接到一个电话,告诉我 "你得了乳腺癌"。我们每个人的生活都会在一瞬间被彻底改变,我就是这样。


在我确诊前一年,我妈妈完成了基因检测,结果显示 BRCA2 阳性,我们家族有乳腺癌、卵巢癌和胰腺癌病史。我和她一起去见了一位乳腺外科医生,讨论她的预防性双乳切除术。我记得当时听着妈妈的问题,听着关于手术的介绍,我在想如果是我该怎么办。她快 62 岁了,而我才 37 岁,这会有什么不同吗?当时我并不知道我已经患上了癌症,而且我的 BRCA2 检测结果也呈阳性。

癌症并不在乎你是一位年轻的母亲、职业妇女、妻子、姐妹、朋友、女儿,也不在乎你是否健康。

我的治疗方案包括化疗、手术、放疗、输卵管切除术和为期 10 年的激素阻断剂。听起来不错吧?

我得了一种扩散到淋巴结的侵袭性肿瘤,三周后就要开始化疗。我被安排每两周接受 8 次化疗,只要我能承受。我几乎承受不了,那是我人生中最艰难的 4 个月。我有皮下注射管,洗澡不正常,睡了好几天觉,脱水,吃药后浮肿,对输液过敏,对胶带过敏,没有头发,体重增加,感觉与一个月前相差甚远。

在确诊初期,有两件事最让我纠结和紧张,一是掉头发,二是患癌会如何影响我的婚姻。在确诊初期,我整天整夜地在网上搜索头发多久会长回来、短发的发型、头发重新生长的时间表以及有助于加快头发生长的产品。化疗第 17 天......就在我被告知要剃光头的时候。回忆起这一刻,我仍然热泪盈眶。我现在不仅感觉不舒服,看起来也不舒服,我不像我认识了 37 年的那个女孩了。这个盯着我看的人是谁?我立刻买了一顶假发;我称她为我的生命线。一旦有了假发,我就一直戴着。THE.时间。它让我自信地走出家门,接待访客,去孩子们的学校和运动场。为了能和孩子们一起生活,我甚至戴着它去滑水。


应对化疗

♥ 保持水分

♥ 睡眠

♥ 少食多餐

♥ 在感觉良好的日子里,穿上衣服,化点妆

♥ 如果感到不舒服或不舒服,要求医生给你开药

♥ 如果担心就打电话

♥ 买一顶假发,而且要戴得舒服

♥ 购买漂亮的帽子、围巾并体验它们

♥ 在力所能及的情况下,哪怕步行 5 分钟也行

婚姻......这也是我非常关心的问题。我读过很多令人心碎的故事,同样也有很多感人至深的故事。我不知道我们的婚姻会走向何方。我的丈夫挺身而出,他现在是单亲家庭,全职工作,全职照顾者、清洁工、厨师,什么都干。他干得很出色。我非常敬佩他,他也经历了自己的忧虑和未知,却依然让我们生活得很好。这个月我们就要结婚 14 年了,我看着他,心中充满了爱,我的心都要碎了。我真希望我没有浪费那么多时间去担心,而是有一点信心。

由于 BRCA2 呈阳性,我被安排进行双乳切除术,我觉得这是唯一的选择。令人不安的是我决定进行乳房重建,这是我必须自己做出的决定。我的放射肿瘤科医生不支持我植入假体,这让我流了很多眼泪,也产生了很多恐惧。然而,我的内心是希望手术后醒来时能拥有乳房。我需要这样,这是为我自己和我的整体健康着想。我考虑了所有的方案,考虑到我需要接受放射治疗,我没有轻易做出这个决定。我决定在肌肉上植入假体,我为自己能够坚持自己的想法和需要而感到自豪。

双乳切除术后的恢复情况是这样的:

♥ 在躺椅上睡了三个多星期、

♥ 从不漏服下一剂止痛药、

♥ 睡觉、

♥ 适应身上挂着 5 根引流管两周、

♥ 每个乳房上都有伤疤、

♥ 肿胀、

♥ 注意瘀伤

♥ 手臂距离我的身体不超过几英寸

♥ 手术后锻炼

我的伤口愈合得很好,10 天内就停用了止痛药。第 4 周左右,我搬到了床上,睡在一个楔子上,以保持身体直立,枕头中夹着枕头。

感觉就像我刚从一次治疗中恢复过来,又要为下一次治疗做准备。病理结果显示,我的 11 个淋巴结中有 3 个呈阳性,我的肿瘤学家现在立即开始给我服用他莫昔芬和佐拉德克斯。我正准备接受放射治疗;我将接受 25 次放射治疗。在每次治疗的最后阶段,我都会戴上栓剂,这有助于让放射线更接近我的皮肤顶部,这样会造成更多的灼伤。我的左侧也要接受放射治疗,因此我必须屏住呼吸,在放射线和我的心脏之间留出空间。我几乎是在几乎没有任何反应的情况下完成了全部 25 轮治疗,但在第 25 天,我的皮肤开始破损,我对接下来的三周毫无准备,因为烧伤每天都在加重。我的皮肤从腋窝上部开始脱皮,穿过乳房和乳房下部。我受到了感染,必须接受治疗。在这段时间里,我没有得到任何支持,没有人看医生,没有人看我的皮肤,只有我一个人在烧伤的身体上扮演护士的角色。那是一个夏天,我错过了泳池、湖泊和游泳,只能待在室内,以保持凉爽和避免阳光暴晒。同样,精神上的折磨和身体上的折磨一样难受。

应对辐射:

♥ 皮肤破损时,买些不粘的布覆盖,有助于脱皮和粘住衣服。

♥ 淋浴后,让腋下患处保持湿润,这样穿衣服时就会有点滑,不会粘住。

♥ 尽可能通风。

♥ 皮肤破损时使用多粘菌素加止痛剂,以帮助预防感染和减轻疼痛。

♥ 在整个治疗过程中不断保湿,双侧乳房都要保湿,这将有助于减少疤痕。

♥ 避免日晒。

♥ Advil 有助于消炎止痛。

♥ 穿着紧身T恤时,要在手臂和身体之间形成一道屏障。

♥ 多喝水。

♥ 休息

事情的变化就在这里。我已经完成了化疗、手术、重建、放疗,并服用了 4 个月的激素阻断剂和卵巢抑制剂。我很挣扎,对刚刚发生的一切感到震惊。在情感和精神上,我都过得很艰难。为什么?我应该庆幸自己已经完成了治疗。但我没有,我不知道自己是什么感觉,脑子里一遍又一遍地回放着过去 10 个月的经历。我开始去看社工,她帮我理清了这些感觉,她把这些感觉归结为悲伤、失去以前的生活、身体和心理的变化。我开始意识到这正是我正在经历的。我继续寻求了 6 个月的支持。我经历了很多感受,感觉就像我刚刚醒来,意识到自己得了癌症,以及我所经历的一切。慢慢地,我仍在努力;我把自我保健放在首位,看起来是这样的:

瑜伽

♥ 冥想

♥ 阅读

说不

说是

放松

在我的大部分生活中,我是一个相当注重隐私的人,当我知道自己患上癌症后,我开始敞开心扉。说出 "我得了乳腺癌 "这句话很难。应对所有的反应、眼泪、恐惧和 "你会没事的 "都是一个挑战。随着时间的推移,我确实在社交媒体上创建了一个私人群组,在那里我可以发布最新信息,这是一本在线日记,对我很有帮助。有时回想起来,我开始认不出那个生活在未知世界中的女孩了。我得到了同事、朋友和家人的支持,感觉很好。在我将近一周年的时候,我才正式在 Facebook 上发表了我所经历的一切。这让我感到很自由,肩上的担子也轻松了许多。我不需要为自己的诊断感到尴尬或羞愧。我在为自己的生命而战。

在此期间,我做了输卵管切除术(切除输卵管和卵巢)。我立即进入了手术绝经期。太热了!进入更年期 6 个月后,我发现这一切都很困难,要想办法让 39 岁的我感觉自己已经 90 岁了。我总是想方设法继续生活下去,我不想被癌症定义,所以我买了一个便携式电池风扇,我不再喝酒,并通过间歇性禁食来减轻这些副作用。

应对更年期

♥ 个人粉丝

♥ 限制或避免饮酒和摄入咖啡因

♥ 正常睡眠

♥ 多层次穿衣

♥ 用于盗汗和睡眠的轻度抗抑郁药

♥ 保持水分

♥ 瑜伽

♥ 短途散步

我现在又开始全职工作,通过定期休息和不过度安排休息日来控制疲劳。我可以接受家里有时很不整洁,但我选择尽可能多地给自己留下美好的回忆。在我 39 岁生日那天,我决定准备好帮助他人;我开通了自己的博客 BreastCancerBeyond.com。我想分享 "真实 "的故事,激励其他被确诊的女性。我有了一个全新的视角,我看到了以前从未看到过的东西,听到了以前从未听到过的声音,我看到了一个我不知道的世界。

我为我的旅程、我的灵魂和我选择积极的方式感到骄傲。我们控制着自己的思想,而不是相反。

幸存者的一天对我来说仍然是新鲜的,我有时会对自己的伤疤多看两眼,并为我的身体与我并肩作战而感到自豪。我拥抱新发型,对自己的容貌充满乐趣,欣赏自己的每一根头发。我担心未知的事情,担心我的孩子和丈夫,所以我不会坐在沙滩上看他们游泳。下水,游泳,嬉戏,欢笑。我们所拥有的都是回忆,请记住,我们的生活只差一瞬间就会永远改变。我们在一起会更强大。

善待自己,此时此刻,你已经尽了最大的努力。


最新文章

查看全部

评论


冥想星期一

与格洛丽亚一起诵经

东部时间周一上午 10:00 

RSVP

周四夜饕餮

各阶段支持小组

东部时间每周四晚 7:00

RSVP

 

周四夜饕餮

转移性乳腺癌支持小组

第一和第三个星期四

东部时间每月晚 7:00

RSVP

 

周四夜饕餮

炎症性乳腺癌支持小组

第二个星期四

东部时间每月晚 7:00

RSVP

周二晚茁壮成长

Después de un Diagnóstico:

西班牙语支持小组

每月第 2 和第 4 个星期三 

东部时间下午 7:00

RSVP

鼓励和赋权

新诊断者

东部时间 9 月 10 日上午 11:00

RSVP

乳腺癌图书俱乐部

每月第一个星期日

RSVP

发现大脑

东部时间 5 月 27 日下午 6:00

RSVP

气功

东部时间 5 月 28 日上午 11:30

RSVP

艺术疗法

东部时间 6 月 3 日下午 6:00

RSVP

森林浴

东部时间 6 月 4 日下午 6:00

RSVP

反思与充电

表达性写作

东部时间 6 月 10 日下午 6:00

RSVP

椅子辅助瑜伽健身

东部时间 6 月 11 日上午 11:30

RSVP

针对 DIEP 皮瓣的瑜伽伸展运动

东部时间 6 月 11 日下午 6:00

RSVP

恢复性瑜伽

发掘机遇

东部时间 6 月 17 日下午 5:30

RSVP

更多西班牙语活动

RSVP

近期活动

1

生存乳癌 "免费为您提供乳癌支持、活动和网络研讨会!无论您是想获得某个特定主题的更多知识,还是想与其他乳癌幸存者见面,我们都能为每个人提供帮助。 

2

我们每周四的长期预约适用于所有阶段。我们还针对特定阶段和亚型(如转移性乳腺癌和炎症性乳腺癌等)每月举办一次特定的分组讨论。 

3

读书俱乐部每月第一个周日上午 11 点(东部时间)举行会议。欢迎您每个月都来参加,或者根据您的时间和我们正在阅读的书籍来选择您的月份。 

4

通过艺术、写作和其他创造性方式,我们有能力管理自己的压力,理解我们的现在,并在静止的时刻放松自己。 

5

每月免费提供恢复性瑜伽、乳腺癌瑜伽和尊巴舞在线课程。 

页底