作者：克里斯蒂-孔索尔
同理心: 理解他人并与他人分享感受的能力。
最近，我读到一位老年妇女写的博客，她遭遇了癌症恐慌，不得不独自面对。她的丈夫因癌症去世，她在生活中受够了癌症的折磨。她的心情是可以理解的。两次乳房 X 光检查让她接受了超声波检查。超声波检查引发了活组织检查。她的时间表和我的很像。一项接一项的检查变得更加紧迫。因为医生们担心检查结果，所以她的一切检查都是快速进行的。她不知道自己一个人如何面对癌症。值得庆幸的是，这位女士并没有患上乳腺癌。当然，我很高兴她的结果是这样。
她说，她的经历让她对孤独的人产生了共鸣。
喂？
我相信这位作家朋友是个可爱的女人。在病痛中支持一个人是艰难的。因病失去他（她）是令人痛苦的。我不会贬低她的痛苦，因为我知道这是真实的。我能与她感同身受，因为我也曾在生活中失去过亲人。
癌症需要太多。
但我感到困惑的是，为什么要对孤独的人表示同情？难道孤独在某种程度上比不上团聚吗？我与朋友、家人或一群人相处的经历会让我对有伴侣的人产生共鸣吗？不会。有时，我可能会为回到家里、远离一些刺激和不受欢迎的意见而感到庆幸，但我不会对有伴侣的人产生共鸣。当鞋子放在另一只脚上时，这听起来很荒谬。
不知怎的，这番话让我很不舒服。她对孤独的人的同情似乎比对癌症患者的同情更让我烦恼。我只是不停地挠头。我觉得她在可怜我，或者是在同情我。我不想要别人的悲伤。她的这番话让我觉得她好像在说："幸好我没有得癌症，也没有一个人承受双重打击！"这更像是一种内心的反思，而不是本意。我想，独处对我来说是一个有点敏感的话题，主要是因为我觉得社会将其视为不那么重要的东西。我觉得自己经常在捍卫自己的地位。
有时我觉得自己被遗忘了。得了癌症，一个人生活其实并不难。首先，我可以依靠自己，以最适合自己的方式安排约会等。当我需要改变计划时，我不需要和别人商量。我知道自己的感受，不需要试图说服别人或向别人解释自己的感受。有时很难。有时我希望能得到更多帮助，不必事事都自己琢磨。但我确实得到了帮助。我有很多支持。我要求我所需要的。我觉得自己与很多人都有联系，并且培养了有意义的人际关系。从技术上讲，是的，我是在独自对抗癌症，但我也不是。这很复杂。
"同理心仅仅是倾听、保留空间、不做评判、情感沟通，以及传达'你并不孤单'这一令人难以置信的治愈信息"。
~ 布蕾妮-布朗
我不确定我对所读内容的反应是否做到了所有这些。这篇文章本身对我来说就很难写。我感到愤怒，并对这些感受提出质疑。然而，我感到愤怒是完全没有问题的，事实上，我感到愤怒是没有问题的，甚至更多。我觉得自己被歪曲了。我觉得在别人表达感激之情的时候，有一些间接的影响是以我为代价的。如果有人（或另一个群体）为了让另一个人感到感激而被贬低，那么感激就不是感激。这也不是移情。
同理心对一个人来说意义重大，无论他身边是有人陪伴还是独自一人。同理心是一种普遍的渴望，我们都需要，我们都有能力给予。你是在设身处地地为他人着想。这仍然不太一样，因为最后你还是要穿回自己的鞋子。尽管如此......有些时候，你几乎就能做到。重要的是，你要努力去体会。我有很多挚爱的朋友，他们都在努力尝试。
我写这个博客的目标之一是改变人们对癌症，尤其是晚期癌症的看法。当我读到 "哦，那个可怜的人得了癌症，孤苦伶仃 "这样的句子时，我不会喜欢其中的任何内容，因为这种怜悯之情会渗透到任何想要表达的情感中。
感觉不好
受到团体欢迎的感觉很好。我更愿意听到别人夸奖我完成了一件了不起的事情，而不是问我在完成这件事的时候有没有和谁在一起。因为我的其他品质而受到赞赏的感觉也很好。被人接纳的感觉很好。如果我不能做某件事情，那么我可能需要通过，但我很感激被邀请。我喜欢别人记住我的事情，尊重我的想法和意见。我很喜欢人们不总是问我的健康状况，而是真正把我当成他们中的一员。细微之处见真情。我相信，我们都可以通过这种方式相互尊重、相互体谅。
移情于行动是一种生活方式的选择。
我可能把同理心和同情心混淆了，但我不这么认为。事实上，我认为有些人就是这样。我当然不需要任何人的同情或悲伤。因为我身患癌症，如果别人对我表示同情或悲伤，那是对我的轻视和贬低。我想要一个公平竞争的环境。不要因为我的健康状况而给我东西或从我这里拿走东西。不要因为我单身就对我指手画脚。我没有要求你们的悲伤或怜悯。我需要的是你们的鼓励、支持和友谊。我提供的就是这些。
你还可以给我别的东西：焦糖。如果有人请我吃焦糖，我不会拒绝。真正好吃的焦糖则完全不同。这可能就是一种可食用的同理心。
同理心就是为朋友感到难过，就像这件事发生在自己身上一样。同理心就是理解你的朋友在情感或身体上承受着巨大的痛苦。同理心就是理解与你截然相反的观点。每当家长和老师知道一件根本不算什么的事对孩子来说却是天大的事时，他们就会表现出同理心。当你理解我可能会取消计划、感觉不是百分百好，也不向我提出一大堆问题时，你就是在对我表示同情。当你们与我分享生活中的困难时，而不是我总是解释我最近遇到的障碍，并试图用幽默的方式加以美化，这对我来说意义重大。
同理心不是说 "你得癌症太可惜了 "之类的话。是啊，我只是不知道自己在癌症商店里时在想什么。告诉别人他/她的感受并不是同情。告诉别人他/她需要做什么来弥补他/她认为不对的地方（健康、工作、损失等）也不是移情。同理心不是贬低别人，也不是说事情可能会更糟，或者说他/她应该心存感激。至少 "这个词根本用不上。请不要告诉我要尽情地生活，因为明天我可能会被公交车撞到。很多人不明白的是，我每天都在躲避那辆愚蠢的公交车。这些话在我看来显而易见，但我都听过。也许他们的目的并不是要表达同情，而是要表达一些更不友善的东西。我想不通
同理心肯定是不知道患上癌症和孤独的感觉，因为你经历了一场惊吓，但一切都好起来了。你重新穿上自己的鞋子，继续前行。
同理心是我们每个人都需要的，也是我们每个人都有能力给予的。充其量，我们能理解害怕的感觉，也许是对健康和未来的恐惧。我们理解那些在我们脑海中肆虐的 "如果"。我们理解疾病是一个非常孤独的地方。我们可以相互理解，我们的令人不安的消息、事件或情况可能与其他人的挣扎完全不同，但它们是一样的，都令人不安、恐惧，而且可能非常孤独。我们理解人们都在尽其所能。同理心将我们彼此联系在一起。通过共情，我们可以相互分享、相互支持。
我对这种感受感同身受。
我并不孤单。
你也并不孤单。
考虑回复：
在你的生活中，你在哪里看到过充满活力的同理心？
当别人没有同理心时，您如何最好地处理这种情况？
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