作者：Aneela Idnani
警告：本博客包含医学图片和裸体内容，可能会对某些人造成刺激或困扰。
"乳腺癌糟透了，我们能从中吸取什么好处"
我得的是最好的一种乳腺癌：早期、生长缓慢，并能积极改变生活。在与 "毛手毛脚症"（一种精神疾病，每 20 人中就有 1 人受到影响，情绪失衡会引发强迫性拔毛）进行了 20 年的 "探戈 "之后、 我明白，我们的身体在与我们交流--让我们以不同的方式去看、去想、去感受、去行动......为了更好的生活。
所以，当 我的乳腺癌诊断结果来敲门时，我 41 岁我打开门，请它进来喝茶，并问道："你为什么来这里？我需要改变什么？
当然，我已经知道了答案，而且在没有宇宙干预的情况下，我也在朝着这个方向努力。但是，工作、孩子、朋友，还有一个又一个的志愿义务，不断地把它推到我的待办事项清单的末尾：
-通过更健康的饮食和更多的锻炼，更好地照顾自己、
-不要再 "应该 "我自己了、
-停止 "做 "到筋疲力尽的地步、
-不要因为我可以，就承担更多、
-让自己 让自己.
在确诊乳腺癌的前一周，我正准备给已经满满当当的工作增加几个新项目。 我之所以需要 "一直在做"，是因为我的核心消极信念是 "我还不够 "或 "我做得还不够"。我相信，我的乳腺癌诊断是宇宙鼓励我放慢脚步，停止增加项目，照顾好自己，全心全意地关注我心中那个持续而又安静的声音，告诉我采取行动，去实现我真正想要的，不要再拖延了。
我的年度体检
2021 年 11 月，我去做年度体检。我不是一个有 "家庭医生 "的人，而是根据日程安排和开车时间的方便程度，根据需要辗转于不同的医生之间。我是在 2020 年秋天认识这位医生的，当时我需要帮助，因为我被诊断出患有经前多愁善感症（PMDD），这是一种由月经周期的荷尔蒙变化引发的愤怒心理疾病。她的诊所离我家步行只需 5 分钟。她搬家后，我跟着她去了她的新诊所，开车20分钟就到了。
做完常规子宫颈抹片检查后，她抬起头问道："你今年刚满 40 岁吧？ 你应该开始例行乳房 X 光检查了。我们可以在这里做，出去的时候预约一下就可以了。"
我是个讨人喜欢的人，于是就照办了。
放射科医生把我的乳房夹在两块冰冷的塑料板之间，说我的乳房组织非常致密。她建议我去做一次超声波检查，以获得一个更好的基线供将来比较、 "她向我保证说："这完全是例行公事。
寒假快到了，我本可以敷衍了事，再等一年--等到下一次年度体检，但我一向喜欢讨人喜欢，就照办了。
当我与超声波技术员聊天时，她从欢快变得 "咔嗒、咔嗒、咔嗒"。我伸长脖子一看，就像一台没有信号的老式电视机--除了一小块清晰的黑灰色之外，全是 "雪"。
我等了几分钟，好像等了几个小时，才通过免提与放射科医生通话。 "我们在你的左侧乳房看到一个小的可疑区域......你需要再来做一次超声波检查和活组织检查，以确认它是什么，"她说。她说。
尽管我努力克制自己典型的焦虑思维，但我首先想到的还是经济问题、 "我的保险能报销吗？我一边强忍着眼泪，一边在心里嘀咕着。此时，我仍然在想："这都是例行公事......这不会有事的......我的组织太致密了......这不可能发生在我身上。我在否认，我想我焦虑的大脑选择了金钱而不是健康作为其关注的焦点，因为这是一个 "更容易 "担心的问题--我有保险，它将 "足够好 "地支持我渡过难关。
诊断
两个月后，2022 年 2 月 2 日，在寒假旅行和 COVID 袭击我们家之后，我终于可以去做活检了。2022 年 2 月 3 日，就在我努力不去想这件事的时候、 实验室在我的数字电子健康账户上公布了详细报告。
我的头脑一片混乱。我默默地焦虑了 24 个小时，不知道自己是否读对了那些高深的医学术语。 "浸润性导管癌".... "阳性......"
那天晚上，我把两个 5 岁和 9 岁的小男孩抱得更紧了，因为我感受到了所有的感觉。当我们反复观看 "Encanto "视频时，眼泪淌了下来，我尽力把它们藏起来。
我希望我们的医疗保健通知系统能在医生讨论分析后共享医疗报告。 然而，这是一项联邦法规，旨在 "确保我们的医疗记录具有更大的透明度和个人访问权限" -- 损害我们的心理健康！
第二天，2022 年 2 月 4 日--"世界癌症日"，放射科医生打来电话，确认了具体情况： 我的左侧乳房长了一个小瘤。我的常规检查结果是癌症。
恐慌症发作后，我深吸了一口气，并联系了纽约的一位放射科医生朋友。她向我介绍了接下来的治疗过程，甚至查看了我的扫描和报告。她与我分享了过去几年有多少朋友被确诊为乳腺癌。这就是早期和经常进行乳房 X 光筛查的作用：挽救生命......
......希望如此。
我的乳腺癌之旅
当我开始拜访明尼阿波利斯市的乳腺癌外科医生、整形外科医生、肿瘤科医生和放射科医生时，我不断听到 "这是最好的乳腺癌"。 我正在面试我的护理团队在选择之前，我一定要回答这些问题：
-谁听到了？
-谁对我说话让我感到安全？
-谁没有给这个 "东西 "涂上糖衣？
初步检查结果显示，我左侧乳房的肿瘤是
*浸润性导管癌（IDC）--最常见的一种，这意味着医生对其了解更多
*早期阶段（1A），体积较小（1.3 厘米），意味着尚未扩散
*生长缓慢，Ki-67 评分较低，仅为 8
我曾希望可以通过手术切除（乳房切除术）来治疗，并希望可以尽快结束这一章！
一位医生说："它可能已经存在很多年了......只是现在大到足以看到。
这番话引发了我对 9 年前第一次怀孕的回忆。 在哺乳期间，我得了乳腺炎。我不得不多次抽吸，通过手术排出脓肿感染。 也许是 9 年前的那些针刺引发了该区域细胞的侵袭性生长周期？
回想起我父亲与癌症的斗争--一年前，他在冰上滑倒，手臂骨折。他得了癌症？白血病，即骨髓异常。虽然这只是两件轶事 这让我想到，身体某个部位的创伤是否会增加患癌症的几率？.我希望今后能更多地研究这种因果关系。
随后，癌症被确认为 ER/PR阳性，HER2阴性.这些肿瘤标志物表明 癌症是由雌激素 "喂养 "的。 我瞠目结舌。在过去的一年里，我一直在服用避孕药，因为我被诊断出患有 "早孕反应"。我感觉到 PMDD 给我带来了积极的情绪变化，但是，我想知道，"避孕药让我的雌激素水平保持稳定，而不是忽高忽低，这是不是在喂养我的癌症！"我不想知道答案，但我还是希望将来能对这种因果关系进行更多的研究。
我知道这个小肿瘤在我的左侧乳房、我打算进行肿块切除术.但作为预防措施，我还是被送去做了核磁共振检查，以确保两侧乳房都没有其他肿瘤。
磁共振成像（MRI）是一种非侵入性诊断技术。在注射放射性染料并躺在核磁共振成像仪的管道中后，磁场和计算机产生的无线电波会生成器官和组织的详细图像。
我的核磁共振成像 "发现 几个更可疑的区域.但要知道有多可疑，我还得再去做一次超声波检查和活组织检查，结果提供了更多细节：肿瘤是一个 "大肿瘤"（1.3 厘米--仍然很小）和由 4 个较小肿瘤组成的分散的肿瘤群。(也许是乳腺炎抽吸时的每次针刺！？） 原本只需进行简单的肿块切除术，取出一个癌肿块，现在却要进行乳房切除术--全部切除乳房。
重建还是平地
尽管是早期发现的典型代表，但我仍然感觉到了剧烈的变化。无论癌症是早期还是晚期、 手术切除乳腺组织似乎是主要的解决方案。我祈祷有一天我们能有一个不那么极端的解决方案，我也为那些帮助我们实现这一目标的医生、病人和研究人员祈祷。
在此之前，我别无选择，只能接受 从肿块切除术到乳房切除术的转变同时，我还必须选择是否切除右侧乳房，以及是否做 重建.如果保留右侧乳房，我就必须每年接受 "监测"，以确保不会出现新的乳腺癌。考虑到我的心理健康状况，我决定这样做会让我过于焦虑。我还想要对称。
我在心里默默地盘算着切除手术后该怎么办。我可以接受 进行额外的手术来重建我的乳房或者我可以加入越来越多的选择 "变平 "的女性行列。 "平胸"。我一直在思考一个问题："没有了乳房，我还是一个女人吗？"我担心我的丈夫会怎么说。
我想起了我的童年。性别从来都不重要。我是个假小子，和男孩们一起玩棒球和乐高积木，比女孩们玩什么都自在。当我的小学图书管理员不让我读《哈代男孩》时，我感到困惑和愤怒......我只能借阅《南希-德鲁》。当我 20 多岁开始工作时，我从不觉得自己是房间里唯一的女性，因为我不是！不管是会计还是广告，我身边都有很多强有力的女性领导。 一想到要切除我的双乳，我就没有任何失落感，也不想去做更多的手术和植入假体的潜在感染。
我的决定
我觉得 "没有乳房，我还是女人吗？"这个问题问得不对。我的乳房从未让我成为一个人。相反，问题变成了 "怎样才能让癌症消失，让我最快恢复健康？"答案是 答案是：美学平整闭合术（AFC）。这种手术只需 4 周的休息和恢复期，而重建手术则需要 6 周。而且无需额外手术！
过去，选择全子宫切除术的妇女要么年纪很大，要么病得很重。她们手术的最终结果并不是最漂亮的。就好像医生们认为 "我的病人根本不在乎，所以我为什么要努力让缝合看起来更漂亮呢？"或者有些医生认为他们更了解情况，会留下多余的皮肤，"以防 "妇女改变主意，以后想做重建手术，但这样做会损害她们的心理健康，影响她们与新身体重新建立联系并接受新身体的能力。
但近年来，随着早期筛查带来早期诊断、 在年轻女性中掀起了一场 "平卧位 "的文化运动并希望闭合时看起来美观。然而，我们的医疗保健系统并没有跟上这一潮流。 整形外科医生并不能为美观的扁平闭合手术提供保险，只能在乳腺/肿瘤外科医生完成乳腺组织切除术后再进行整形手术。
这就是为什么对我来说，找到一位能让我相信他们有能力进行 AFC 手术--以及他们有能力遵从我的意愿--的乳房外科医生非常重要。 在此，我再次希望医疗系统能够跟上病人的需求。我真的很想知道，为什么保险公司可以让我再次接受手术，并在整形外科医生的帮助下经历 "修整 "手术的痛苦（这是在保险范围内的！）。
手术后的精神损失
手术后的头几个星期，我陷入了深深的抑郁之中。洗澡让我崩溃。 看到结痂让我觉得一切都太真实、太有限了。右侧的血肿也是如此（见下图）。我的乳房不见了，但留下了这个巨大的青黑色血块，我被告知随着时间的推移血块会重新吸收。这种畸形让我非常愤怒。"我的医生怎么能这样对我？"我想。当然，她没有。我知道她救了我，每个人的身体愈合方式都不一样。
我的眼泪流得比淋浴还快。我拒绝让妈妈、姐姐和孩子们看到我的样子。但我强迫自己接受丈夫的帮助，因为我无法独自淋浴，无论是身体上还是精神上。有一次我自己试着洗澡，差点累晕过去。萨迈尔过去是我的磐石，现在也是我的磐石，他把我从思想的深渊中拉了出来。
手术后的第一周，朋友和家人都会打电话来问候。 当他们问 "感觉怎么样？"时，我不会如实回答：愧疚。
看着父亲与白血病作斗争，我见识到了真正的 "大 C "癌症的威力。病痛的折磨，化疗的痛苦。看到他被绑在机器上帮助呼吸，虚弱得无法动弹。
我不是那种病。
在看了 3 位放射科医生和 3 位肿瘤科医生之后我得到的好消息是，我的术后淋巴结微转移病例 "太小，属于灰色地带"，而且我的肿瘤型评分 10 分太低，研究人员无法强烈建议我接受放疗或化疗。
我的乳腺癌发生在现在已经不存在的左侧乳房，是带 "小C "的癌症。 真的应该有另一个名字，以免别人一听 "癌症 "就以为是 "化疗"，从而混淆视听。
最糟糕的是它对我造成的精神伤害。当我的朋友和家人跨出那一步时，我的内心充满了负罪感，尤其是那些看到我父亲的心路历程，然后意识到 "哦，没那么糟糕 "的人。
我认识到这种癌症不同于其他人所承受的痛苦。我不是 "大病"--我只是 "小病"。 虽然我很幸运不必接受额外的治疗，但我必须服用他莫昔芬（一种雌激素阻断药片（激素疗法））来控制癌症。
我的 从毛发脱落症中康复我从毛发躁狂症的康复中认识到，健康是一个范围，将自己的高点或低点与他人的经历相比较是一种螺旋式下降。
癌症不是一场竞赛。
癌症是个诱因！在看病、研究手术方案和犹豫不决的过程中，我发现自己的睫毛夹瘾又发作了，导致我的手又开始玩弄自己的眉毛和睫毛。
对我来说，"嗜毛癖 "康复从来都不意味着 "不拔"。这意味着完全戒除用拔头发来自我安慰的行为。 嗜毛症是一种病症。"不拔 "就像要求糖尿病患者 "停止 "糖尿病一样。或者嘿，正在阅读这篇文章的你，"停止 "患乳腺癌。显然是不可能的，但我们可以采取行动来控制这些病症，一点一点地减少它们占据的空间和对我们的影响。
相反，说到毛发增多症，我努力做到无愧于心，做到 "少拔"--在极易触发的时刻之后，这里或那里拔几根头发，然后通过更健康的方式照顾自己，重新控制自己。
在发现自己患上乳腺癌后，我的大脑需要大量的自我安慰，于是它就重操旧业：拔掉我的眉毛和睫毛来满足这种需要。但这就是控制毛发躁狂症的方法：意识到要为优雅留出空间，手指间的几根毛发，然后说 "够了"，并有力量继续采取更健康的策略来表达我的自爱。
我所相信的
如果你正面临乳腺癌的诊断，或者任何真正的逆境，以下是我通过这次经历以及 将我的 "毛发躁狂症 "痛苦转化为我的目标。
在你阅读这篇文章之前，我完全承认其中的某些观点可能会激怒你。 请坦然面对。不要否认自己的愤怒、困惑和沮丧。不要吞下这些情绪，然后给自己披上一层愉快的外衣。同时，也不要让这些负面情绪吞噬你。请不要把这些策略理解为 "有毒的积极"。相反，这些是关于 心态转变让你接受你的环境，但不被它所定义。相信我，相信这些策略并付诸行动是需要努力的，当然，我也有不努力的时候，我也有难过、悲伤和沮丧的时候！但我做得越多，感觉就越好，感觉越好，我就越能用爱而不是恐惧去行动。慢慢来
化悲痛为希望在乳腺癌的治疗过程中，放弃控制、"顺其自然 "并非易事。但我们必须尝试。我们越是退缩--质疑其必要性、荒谬性和激烈性，我们就越是充满悲伤和愤怒。当我们接受现状时，我们就能满怀希望地面对未来。
把目光投向沟外。在记者弗兰克-布鲁尼的回忆录中，他分享了一位朋友的轶事--在学骑摩托车时，教练说："不要看沟里，否则你会直接冲进去。"这与我们的抑郁想法是一样的--我们不能看它们太久--我们必须把目光投向更远，投向我们想要去的地方。
拥抱 "思想和祈祷"。思念和祈祷被说得很坏。
如果发生了不好的事情，而你又有能力采取行动，那么光有想法和祈祷是不够的。例如，政治家有权力也有责任采取行动，制定政策，防止坏事再次发生，并确保这些政策在未来利大于弊。
但是，如果你是一个朋友，并且发生了不好的事情，比如说，另一个朋友身体里长了肿瘤，他们必须切除乳房才能好转、 有时，你唯一能做的就是祈祷。
因此，在你需要帮助的时候，请求并接受通过宇宙产生共鸣并到达你身边的正能量吧。思想和祈祷是治愈的力量。
用我们的甜瓜做柠檬水从手术到康复，适应新常态是一个艰难的过程。当生活中出现问题时，我们可以选择如何应对。当我的 "甜瓜变坏 "时，我可以--而且确实哭了--因为每次乳房手术和肿瘤科就诊都会引发我对父亲死于癌症的回忆。我可以--而且确实生气了--因为我不得不经历这种痛苦，这是我生命中无数痛苦中的另一种痛苦。
但这种 "为什么是我？"的态度是我不愿再接受的。消极思想带来的无尽痛苦也是如此。
我们必须在痛苦中找到目标。
我经历过的所有痛苦--我父亲的去世、我与嗜毛症的斗争、令人难以置信的心碎，以及其他我至今仍难以启齿的痛苦事件--都让我走得更远，更坚强，超乎我的想象。 只有拥抱痛苦，而不是压抑它，承认它的存在，在我的生活中为它留出空间。
但我们怎样才能找到目标？我们怎样才能不陷入 "为什么是我......我做了什么罪有应得 "的感叹中？
转移重点，充满好奇："为什么是我？......我应该怎么做？对于患有乳腺癌的我们来说，我们有我们的甜瓜，我们得做柠檬水。
让时间来治愈。 没有人愿意在遭受痛苦时听到 "时间可以治愈"，但这是有道理的。空间、时间和距离会让你的感受变小。
我花了将近 20 年的时间才从丧父之痛中恢复过来，但我做到了，因为我做了心理医生要求我做的工作： "从丧父之痛中找出5件好事"
当我患上乳腺癌时，我对血肿感到非常愤怒。现在 5 个月过去了，血肿几乎完全吸收，右侧的疤痕也几乎看不出来了，而左侧的疤痕还是鲜红色的。现在，我真希望我有两个血肿！哈，我真希望前期能多受点罪，以便及时痊愈！
倾听我们内心的低语。 如果我们不倾听自己的心声，宇宙就会继续投掷闪电，进行干预。如果你正在压制心中的声音，我恳请你抓住它的手，把它拉回到你能听到的分贝。倾听你内心深处微小的声音--告诉你真正想要什么的声音，否则宇宙会一直试图引起你的注意！如果到了宇宙干预的地步，比如说，乳腺癌的诊断，请记住，哭泣是这个过程百分之百的一部分，带着希望和可能性去看待这种干预也是如此。
当我走出手术室，回到生活中时，我又回到了我的老路上--承担了比我真正需要或想要承担的更多的事情，但因为我可以，所以我应该这么做。你知道发生了什么吗？ 宇宙介入了我的生活，给了我一道新的闪电。
我得到了 COVID。
我的身体一心只想治愈手术后的胸腔，根本无力抵抗病毒。我发烧到 103 度，同时出汗、颤抖并产生幻觉。我没有听癌症的话。我不得不听从 Covid 的意见。 在发烧的情况下，我通过短信辞去了两个非营利性委员会的职务，并放弃了最后几个不再符合我心声的课外活动。
患上乳腺癌后，我说 "不"，并清理我的盘子里那些由 "做得不够好 "或 "做得不够好 "的核心消极信念所助长的外部义务。患上乳腺癌后，我抓住机会休息和复位：
*重新点燃我婚姻中的爱与欢笑
*与儿子们建立更紧密的联系
*以真实和勇气与我的毛发增多症群体建立联系
* 巩固因距离而饱经风霜的友谊
*并留出空间和时间，真正专注于我内心的低语
我希望我的故事和看待乳腺癌会给你的生活带来什么的新方法能激励你倾听内心的低语。欢迎通过 instagram @aneelaidnani.我祝愿您在做任何事情时都能感受到爱、力量和觉悟。
感谢您分享您的故事，Aneela。SBC 爱你！
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