今天，我决定尝试一种新的早餐创意。它健康吗？ 我认为它是健康的，但我们每个人对 "健康 "都有自己的看法，所以我还是让你来决定吧。 无论健康与否，它看起来都相当不错，所以我必须与大家分享。 为了记录在案，我确实在我的 Noom 膳食记录器中记录了这些项目（是的，我刚注册了 Noom，但我会把这个问题留到另一篇博客中讨论！），这顿早餐的热量为 503 卡路里，是周末享用的一顿丰盛美味的早餐！
成分
1 罐椰奶
1 石灰
1 个中等大小的香蕉
1 杯新鲜浆果
3 块冰
1 片面包，我用的是 7 谷物伊吉面包
方向
将椰奶放入冰箱冷藏几小时或过夜。这样可以让液体分离。打开罐子后，你会发现上面是硬物，下面是液体。
将白色固体倒入碗中，液体放在一边。
将酸橙挤在白色固体椰奶上，然后开始搅拌，使椰奶几乎达到奶油的稠度。如果椰奶太硬或太稠，可以往碗里多倒一点椰奶液，这样更容易搅拌。
另外，在搅拌机中加入 1 杯新鲜浆果、3 块冰（也可以选择冷冻浆果，省略冰块！），倒入剩余的液态椰奶，搅拌至冰沙状。
将面包放入烤面包机或烤炉中，直到面包烤热。
组装：
现在是有趣的部分！拼盘在一个盘子里，放上吐司，上面放上几勺浆果冰沙，再淋上椰子奶油，最后放上新鲜的香蕉片！瞧
结论
让我知道您的想法？如果你喜欢这些有趣的美食创作，我很乐意继续分享我们在厨房里的实验成果！
Xo、
劳拉
