作者：金-奥布莱恩
最初发布于 瑜伽Vista.tv作为 "挺过乳腺癌：我的亲身经历
乳腺癌诊断
嗨，瑜伽爱好者们！我通常会以一堂热情洋溢的椅子瑜伽课作为标语，但今天我要分享一些更私人的东西。在过去的一年里，我一直在努力接受乳腺癌的诊断。第一次听到这个消息时，我完全措手不及。
我以为我已经尽了一切努力，让自己 "刀枪不入 "地抵御癌症这样的疾病：
我几年前就开始控制饮食了
我用天然无毒的替代品替换了我的美容和家居清洁产品
我定期锻炼 - 每天练习瑜伽、气功、冥想和呼吸放松技巧
我了解最新的自然健康和福祉知识
我没有癌症家族史（零，零）
在我被诊断出乳腺癌时，我唯一的危险因素就是女性和 50 岁以上。癌症并不在我的考虑范围之内！
我的医生发现了肿块
2022 年 9 月 16 日是我的肿块被发现一周年纪念日。我不喜欢用 "一周年 "这个词，因为我更喜欢把 "一周年 "这个词与特殊的日子联系在一起，而这次并不特殊。我的肿块不是通过 乳房 X 光检查我的肿块不是通过乳房 X 光检查发现的，而是由我最出色的医生检查出来的。她每年都会花时间检查肿块。
每年做一次乳房 X 光检查就够了吗？
和许多女性一样，由于服用了 Covid，我没有在 2020 年进行年度乳房 X 光检查，而且不幸的是，我也没有勤于进行自我乳房检查。当 Covid 的问题得到解决后，我直到 2021 年 9 月才重新进行年度体检。即使我在 2020 年 5 月进行了定期乳房 X 光检查，也不能保证一定能发现肿块。
首先，我有 "致密乳房"。因为致密的乳腺组织和肿瘤都显示为白色，所以在乳房 X 光检查中很难看到肿瘤。这样就很难发现癌变。其次，正如我的外科医生所建议的，我后来通过自己的研究也证实了这一点，许多癌症都生长得很快。你可以在周二做一个干净的乳房 X 光检查，但到了同一周的周五，肿瘤就可能开始形成。
定期人工乳房自我检查
一整年都等着做乳房 X 光检查是远远不够的。定期的人工自我检查必须成为乳房健康方案的一部分。正如一位乳腺癌 "茁壮成长者 "建议的那样，"挤压你的东西"，我非常赞同菲茨-科勒的观点。
对乳腺癌的淡然态度
除了对自己的诊断猝不及防之外，人们对乳腺癌的淡然态度同样令我震惊。有多少人告诉我这不是什么大不了的事，没必要担心，我都数不过来了。我不断听到
乳腺癌是 "可以治愈的"。
"治疗已经进行了这么久，你会没事的"。
"我姨妈 20 年前得了乳腺癌，她现在还活着"。
"我相信是上帝选择了你" "让你成为他人的榜样"
以及我最喜欢的 "嗯，我的教会教导说贪婪会导致癌症......"
好吧，如果我没猜错的话，乳腺癌就是小菜一碟，我还能再活 20 年，上帝选择了我，是因为我坚强，还是因为我贪婪，抑或两者兼而有之？
乳腺癌是一件大事！
好吧，我在这里告诉你，乳腺癌是个大问题！尽管治疗方法已经有了很大的进步，但它们仍然是艰难的、不舒服的，而且不能保证能长治久安。我不是 "天命之子"......那是哈利-波特。如果贪婪真的会导致癌症，那外面的贪婪就太多了，因为据统计，"每 2 名男性和每 3 名女性中就有 1 人在一生中被诊断出患有癌症"。 资料来源
我的癌症治疗
这就是我的治疗过程：
而这一切都要归功于 数年的药物治疗药物治疗会带来许多令人不适的副作用，但这些副作用可能会降低未来复发的风险。然而，正如我之前所说，癌症治疗没有任何保证或确定性。朋友们，这是我最难接受的事实：
"可能降低复发风险"。
我们都有癌细胞
一开始，我以为所有这些有毒的治疗方法都能治好我的病，把癌症永远赶出我的身体。然而，事实是我们体内都有循环的癌细胞，没有办法消灭它们，甚至连化疗也做不到。我们只能调整自己的身体，希望能让我们的 "土壤 "不再适合居住。
战胜乳腺癌
我是如何度过我的乳腺癌经历的？请注意，我没有把它称作 "旅程"，因为我已经决定，当我踏上旅程时，那将是一条我选择探索而不是忍受的道路。我希望我能告诉你们，是维克多-弗兰克尔的著作启发了我，让我寻找超越自我的理由，让我坚强地活下去。
实际上，是温斯顿-丘吉尔的话激励了我："当你身处地狱，请继续前行"所以我坚持了下来，因为有时，这就是地狱。
通过瑜伽疗伤
我是如何坚持下来的呢？每周结束后，化疗的强烈反应一消失，我就又开始教授椅子瑜伽，至少要坚持到下一次化疗输液。我很快就意识到，分享我对瑜伽的热爱对我和参与者都有疗效。我很幸运能有一个当地社区，他们不在乎我生病、秃头或在最后一刻不得不取消课程。
瑜伽爱好者们周复一周地出现在我身边，和我一起放大，支持我，让我们一起治愈我们的心灵、身体和思想。
我的瑜伽师、我的家人和我的部落给了我仁慈、怜悯和前所未有的爱。但最后一句话并不完全正确。我得到的爱一直都在......只是我没有看到而已。但我现在看到了，我再也不会把一个微笑、一个温暖的拥抱或一个吻视为理所当然。
笑出声来
治疗期间，我不再看或读任何悲伤的东西。我已经够悲伤了，不需要再雪上加霜。因此，每当我躺在 "癌症沙发 "上时，我都会狂看 "生活大爆炸 "或 "老友记 "或 "宋飞 "或 "泰德-拉索"......任何能让我笑出声来的东西。笑可以治愈疾病，至少可以转移注意力。
"我们要么改变生活的复杂性--这不太可能，因为复杂性很可能会增加--要么开发出使我们能够更有效地应对的方法"。- 赫伯特-本森博士
缓慢的恢复过程
我永远无法完全治愈癌症，也绝不可能完全痊愈，但我已经开始了缓慢的康复过程。我已经远远不是癌症前的我了，我不确定我还能不能再成为她。我的心碎了。传统的治疗方法也许已经成为过去，但学会与癌症共存却带来了新的挑战。
生存的挣扎
最后，我想和大家分享的是，癌症对身体是一种折磨，但对心灵的折磨更大。对我来说，身体上的康复远没有精神上的康复来得艰难。是的，我现在正从癌症中幸存下来，但有些时候仅仅幸存下来是不够的。每天，我都必须说服自己坚持下去，不断前进。弗里德里希-尼采（Friedrich Nietzsche）雄辩的话语在此指引着我："有一个活着的理由的人，几乎可以承受任何方式"。我有很多 "为什么而活 "的理由，但在 "如何活 "的问题上，我却举步维艰。
我的每日肯定
我想不起来是在哪里读到的下一句话，但它已成为我每天的座右铭：
我决定不再试图拯救我的生活，而是开始好好生活。
我知道，有这种经历的不止我一个人。
我已经充分认识到，痛苦就是痛苦，悲伤就是悲伤，失去就是失去，失望就是失望。
内心的感觉都是一样的。
为你送去健康、觉悟和光明，让你的精神焕然一新、
金-奥布赖恩
附：从书中寻找答案
在治疗癌症期间，我读了几本书，帮助我找到答案和平静。其中有些书对我来说非常难读，比如克里斯-瓦克的《克里斯战胜癌症》： 克里斯战胜癌症.克里斯选择绕过传统的癌症治疗，走 "自然 "之路，然而在这本书中，我发现了一些关键信息，帮助我认识到化疗的一些副作用是有毒的。我把这些知识告诉了我的肿瘤学家，从而减少了化疗的剂量。遗憾的是，我的肿瘤学家向我承认，我可能 "化疗过量 "了。
我在凯特-鲍勒的书中找到了安慰、 万事皆有因：我爱的其他谎言和 做人无药可救.最近，我翻阅了杰弗里-雷迪格的《治愈》一书。 治愈我做了大量笔记。在这本书的引导下，我开始阅读目前正在阅读的这本书、 活着的一年作者斯蒂芬-莱文。最后一本书可能听起来很凄凉，但它却是对我的心理健康最重要的一本书。如果你相信我们内心有治愈疾病的力量，那么何塞-席尔瓦的《你是治愈者》一书将是你的最佳选择、 你是治愈者当你的心胸开阔、精神准备好接受治疗时，你就会想拿起这本书。
---
感谢您分享您的故事，金。SBC 爱你！
乳腺癌幸存者网站资源与支持：
谢谢你分享你的经历，写得非常好。🌸