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  • 作家图片乳腺癌幸存者

我知道我不是一个人在经历这些

作者:金-奥布莱恩

最初发布于 瑜伽Vista.tv作为 "挺过乳腺癌:我的亲身经历


乳腺癌诊断

嗨,瑜伽爱好者们!我通常会以一堂热情洋溢的椅子瑜伽课作为标语,但今天我要分享一些更私人的东西。在过去的一年里,我一直在努力接受乳腺癌的诊断。第一次听到这个消息时,我完全措手不及。


我以为我已经尽了一切努力,让自己 "刀枪不入 "地抵御癌症这样的疾病:

  • 我几年前就开始控制饮食了

  • 我用天然无毒的替代品替换了我的美容和家居清洁产品

  • 我定期锻炼 - 每天练习瑜伽、气功、冥想和呼吸放松技巧

  • 我了解最新的自然健康和福祉知识

  • 我没有癌症家族史(零,零)

在我被诊断出乳腺癌时,我唯一的危险因素就是女性和 50 岁以上。癌症并不在我的考虑范围之内!


我的医生发现了肿块

2022 年 9 月 16 日是我的肿块被发现一周年纪念日。我不喜欢用 "一周年 "这个词,因为我更喜欢把 "一周年 "这个词与特殊的日子联系在一起,而这次并不特殊。我的肿块不是通过 乳房 X 光检查我的肿块不是通过乳房 X 光检查发现的,而是由我最出色的医生检查出来的。她每年都会花时间检查肿块。

每年做一次乳房 X 光检查就够了吗?

和许多女性一样,由于服用了 Covid,我没有在 2020 年进行年度乳房 X 光检查,而且不幸的是,我也没有勤于进行自我乳房检查。当 Covid 的问题得到解决后,我直到 2021 年 9 月才重新进行年度体检。即使我在 2020 年 5 月进行了定期乳房 X 光检查,也不能保证一定能发现肿块。

首先,我有 "致密乳房"。因为致密的乳腺组织和肿瘤都显示为白色,所以在乳房 X 光检查中很难看到肿瘤。这样就很难发现癌变。其次,正如我的外科医生所建议的,我后来通过自己的研究也证实了这一点,许多癌症都生长得很快。你可以在周二做一个干净的乳房 X 光检查,但到了同一周的周五,肿瘤就可能开始形成。

定期人工乳房自我检查

一整年都等着做乳房 X 光检查是远远不够的。定期的人工自我检查必须成为乳房健康方案的一部分。正如一位乳腺癌 "茁壮成长者 "建议的那样,"挤压你的东西",我非常赞同菲茨-科勒的观点。


对乳腺癌的淡然态度

除了对自己的诊断猝不及防之外,人们对乳腺癌的淡然态度同样令我震惊。有多少人告诉我这不是什么大不了的事,没必要担心,我都数不过来了。我不断听到

  • 乳腺癌是 "可以治愈的"。

  • "治疗已经进行了这么久,你会没事的"。

  • "我姨妈 20 年前得了乳腺癌,她现在还活着"。

  • "我相信是上帝选择了你" "让你成为他人的榜样"

  • 以及我最喜欢的 "嗯,我的教会教导说贪婪会导致癌症......"

好吧,如果我没猜错的话,乳腺癌就是小菜一碟,我还能再活 20 年,上帝选择了我,是因为我坚强,还是因为我贪婪,抑或两者兼而有之?


乳腺癌是一件大事!

好吧,我在这里告诉你,乳腺癌是个大问题!尽管治疗方法已经有了很大的进步,但它们仍然是艰难的、不舒服的,而且不能保证能长治久安。我不是 "天命之子"......那是哈利-波特。如果贪婪真的会导致癌症,那外面的贪婪就太多了,因为据统计,"每 2 名男性和每 3 名女性中就有 1 人在一生中被诊断出患有癌症"。 资料来源


我的癌症治疗


这就是我的治疗过程:

  • 两个 活组织检查- 我在两次手术中都昏了过去

  • 手术- 手术很成功,但术后数周我都在忍受着非常不舒服的血肿折磨

  • 3 个月的 化疗- 在此,我要诚实地告诉大家,脱发并不是最糟糕的副作用;事实上,身上任何地方没有头发都让我感到一种奇特而幽默的自由感

  • 6 周的 放射治疗- 我选择每天自己开车去,因为我需要一些 "我自己的时间",没有亲人带着怜悯的目光看着我

而这一切都要归功于 数年的药物治疗药物治疗会带来许多令人不适的副作用,但这些副作用可能会降低未来复发的风险。然而,正如我之前所说,癌症治疗没有任何保证或确定性。朋友们,这是我最难接受的事实:

"可能降低复发风险"。


我们都有癌细胞

一开始,我以为所有这些有毒的治疗方法都能治好我的病,把癌症永远赶出我的身体。然而,事实是我们体内都有循环的癌细胞,没有办法消灭它们,甚至连化疗也做不到。我们只能调整自己的身体,希望能让我们的 "土壤 "不再适合居住。


战胜乳腺癌

我是如何度过我的乳腺癌经历的?请注意,我没有把它称作 "旅程",因为我已经决定,当我踏上旅程时,那将是一条我选择探索而不是忍受的道路。我希望我能告诉你们,是维克多-弗兰克尔的著作启发了我,让我寻找超越自我的理由,让我坚强地活下去。

实际上,是温斯顿-丘吉尔的话激励了我:"当你身处地狱,请继续前行"所以我坚持了下来,因为有时,这就是地狱。


通过瑜伽疗伤


我是如何坚持下来的呢?每周结束后,化疗的强烈反应一消失,我就又开始教授椅子瑜伽,至少要坚持到下一次化疗输液。我很快就意识到,分享我对瑜伽的热爱对我和参与者都有疗效。我很幸运能有一个当地社区,他们不在乎我生病、秃头或在最后一刻不得不取消课程。


瑜伽爱好者们周复一周地出现在我身边,和我一起放大,支持我,让我们一起治愈我们的心灵、身体和思想。

我的瑜伽师、我的家人和我的部落给了我仁慈、怜悯和前所未有的爱。但最后一句话并不完全正确。我得到的爱一直都在......只是我没有看到而已。但我现在看到了,我再也不会把一个微笑、一个温暖的拥抱或一个吻视为理所当然。


笑出声来

治疗期间,我不再看或读任何悲伤的东西。我已经够悲伤了,不需要再雪上加霜。因此,每当我躺在 "癌症沙发 "上时,我都会狂看 "生活大爆炸 "或 "老友记 "或 "宋飞 "或 "泰德-拉索"......任何能让我笑出声来的东西。笑可以治愈疾病,至少可以转移注意力。


"我们要么改变生活的复杂性--这不太可能,因为复杂性很可能会增加--要么开发出使我们能够更有效地应对的方法"。- 赫伯特-本森博士


缓慢的恢复过程

我永远无法完全治愈癌症,也绝不可能完全痊愈,但我已经开始了缓慢的康复过程。我已经远远不是癌症前的我了,我不确定我还能不能再成为她。我的心碎了。传统的治疗方法也许已经成为过去,但学会与癌症共存却带来了新的挑战。

生存的挣扎

最后,我想和大家分享的是,癌症对身体是一种折磨,但对心灵的折磨更大。对我来说,身体上的康复远没有精神上的康复来得艰难。是的,我现在正从癌症中幸存下来,但有些时候仅仅幸存下来是不够的。每天,我都必须说服自己坚持下去,不断前进。弗里德里希-尼采(Friedrich Nietzsche)雄辩的话语在此指引着我:"有一个活着的理由的人,几乎可以承受任何方式"。我有很多 "为什么而活 "的理由,但在 "如何活 "的问题上,我却举步维艰。


我的每日肯定

我想不起来是在哪里读到的下一句话,但它已成为我每天的座右铭:

我决定不再试图拯救我的生活,而是开始好好生活。

我知道,有这种经历的不止我一个人。


我已经充分认识到,痛苦就是痛苦,悲伤就是悲伤,失去就是失去,失望就是失望。

内心的感觉都是一样的。


为你送去健康、觉悟和光明,让你的精神焕然一新、

金-奥布赖恩


附:从书中寻找答案

在治疗癌症期间,我读了几本书,帮助我找到答案和平静。其中有些书对我来说非常难读,比如克里斯-瓦克的《克里斯战胜癌症》: 克里斯战胜癌症.克里斯选择绕过传统的癌症治疗,走 "自然 "之路,然而在这本书中,我发现了一些关键信息,帮助我认识到化疗的一些副作用是有毒的。我把这些知识告诉了我的肿瘤学家,从而减少了化疗的剂量。遗憾的是,我的肿瘤学家向我承认,我可能 "化疗过量 "了。


我在凯特-鲍勒的书中找到了安慰、 万事皆有因:我爱的其他谎言做人无药可救.最近,我翻阅了杰弗里-雷迪格的《治愈》一书。 治愈我做了大量笔记。在这本书的引导下,我开始阅读目前正在阅读的这本书、 活着的一年作者斯蒂芬-莱文。最后一本书可能听起来很凄凉,但它却是对我的心理健康最重要的一本书。如果你相信我们内心有治愈疾病的力量,那么何塞-席尔瓦的《你是治愈者》一书将是你的最佳选择、 你是治愈者当你的心胸开阔、精神准备好接受治疗时,你就会想拿起这本书。


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感谢您分享您的故事,金。SBC 爱你!


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