因乳腺癌而失去挚爱的人可能是一种巨大的痛苦和情感体验。当我们面对挚友因转移性乳腺癌而离去时，必须认识到悲伤是一个复杂而又个性化的过程。今年，乳腺癌患者的处境尤为艰难，我们为那些失去母亲、祖母和/或配偶的家庭感到痛心。
悲伤是我们谈论得不够多的事情。很多时候，我们可能会因为丧亲之痛而请几天假，然后就被要求回来，好像一切都很好。
了解悲伤的各个阶段可以为我们提供一个框架，帮助我们驾驭这一充满挑战的过程，并在痛苦的起伏中找到治愈的方法。
悲伤的阶段
拒绝：
起初，在面对失去亲人时，我们通常会感到不相信或否认。这是我们的大脑保护我们免受压倒性现实伤害的方式。当我们努力理解失去亲人的最终结果时，"这不可能发生 "或 "这只是一场噩梦 "之类的想法可能会浮现出来。
愤怒
随着失去亲人的现实逐渐加深，愤怒的情绪可能会油然而生。我们可能会质疑为什么会发生这样的事情，或者对这种不公平的情况感到愤怒。愤怒的来源有很多--疾病、命运，甚至是离我们而去的逝者。
讨价还价：
在这一阶段，我们经常会在心里讨价还价或做交易。我们可能会反思 "如果我们早点发现就好了 "或 "如果我做了不同的事情"。我们想方设法与事态进行协商，试图扭转已经发生的情况。
抑郁症
悲伤往往会带来一波波深刻的悲伤和空虚。这个阶段的特征可能是深深的悲伤、孤独、缺乏动力或对曾经愉快的事情缺乏兴趣。重要的是让自己去感受和处理这些情绪，而不是压抑它们。
接受：
接受并不意味着忘记或不受失去亲人的影响。它意味着接受现实情况，找到向前迈进的方法，同时珍惜回忆，尊重逝者的生活。这是一个渐进的过程，不会以线性的方式发生。
寻找意义与治愈
在这些阶段中，必须承认悲伤是一个人的旅程。悲伤的方式没有 "对 "与 "错 "之分，每个人的经历都是独一无二的。从朋友、家人、支持团体中寻找支持，或寻求专业帮助，对于度过悲伤的过程都是非常宝贵的。
缅怀我们因转移性乳腺癌而失去的朋友，将其作为灵感的源泉，庆祝他们的生命，珍惜我们共同的回忆，有助于在痛苦中找到慰藉。通过支持与乳腺癌相关的事业、为研究筹款或做志愿者，在失去亲人的痛苦中寻找目标或意义，也有助于痊愈。
SurvivingBreastCancer.org有关悲伤的资源
在我们悼念罹患转移性乳腺癌的挚友时，我们可以相互安慰，回忆美好时光，在爱和支持中寻找力量。
愿我们一起缅怀他们，赞美他们的生活，并在共同的康复之旅中找到慰藉。