安排手术日期可能令人生畏。根据您的治疗计划，您可能会在化疗前进行手术，在其他情况下，您可能已经开始了新辅助化疗，现在正进入下一阶段，即手术。无论如何，手术日都将是美好的一天！这一天，医生们将从你的身体里真正移除癌症！这种心态让我安心，我的恐惧消退了，我已经准备好将癌瘤从体内移除！
手术前还有很多步骤，今天我就不一一介绍了（未来的博文即将发表），比如选择外科医生、整形外科医生，以及如果您选择重建....，您将进行的重建类型，敬请期待。
随着我们社区中许多人的手术日期临近，我想与大家分享一些我个人认为对术后恢复很有帮助的小贴士。
我分享的是我的个人经验，当然不能取代专业的医疗建议。
作为参考，我在周五进行了双侧部分乳房切除术和全辅助结节切除术，在医院住了一晚，留了 3 根引流管（见视频）。参见 如何清理引流管的视频），到了周日，我和家人在南波士顿吃了早午餐，并能步行 5 英里。
(你知道我不会因为一点癌症就放弃每天 1 万步的目标，对吗？）
是什么让手术实验如此愉快？
以下是我的建议：
1. 大量的枕头！我躺下后很难坐起来，所以我几乎是以斜躺的姿势睡觉，因为我没有胸肌力量站起来。我花大钱买了几个豆袋材料的枕头，因为它们贴合身体，非常舒适。 我知道 Bed Bath and Beyond 和亚马逊等都有卖。 这些枕头垫在我的手臂和侧身之间（有点像塞在腋窝下的那种）也非常舒服，因为我的手臂直接放在侧边会非常酸痛。每次我坐车去看医生时，这些枕头也是我的救星。把它放在安全带和胸部之间，这样安全带就不会刺激手术部位。
2. 关于开车的题外话： 从医院开车回家的路况非常糟糕！提醒开车送你回家的人慢点开，尽量避开颠簸和坑洞！至少对我来说，颠簸和急转弯加剧了我第一天离开医院时的疼痛。
3. 疼痛治疗：我发现交替使用医生开的羟考酮和特强泰诺对我很有帮助。每种药都能持续大约 4 个小时，所以我会每隔两小时交替使用两种药，这样就会有重叠，当一种药用完后，我就不会在 4 个小时内感到强烈不适。在最初的几个晚上，我甚至在半夜设置了闹钟，这样疼痛就不会把我吵醒，我可以尽量多休息。这个过程对我很有效。一周后，我就不再服用较强的止痛药，而是依赖泰诺。但是，如果您仍然感到非常不适，请不要羞于向您的护理团队咨询如何控制疼痛。
另一个有效的方法是使用冰袋！每隔 20 分钟冷敷一次会让人感到非常舒服。(一袋冷冻豌豆就很有效！）。
4. 随机材料：这里有 链接 带尼龙搭扣的衬衫的链接！
他们真是太棒了！您可能无法将手臂举过头顶，穿衣服可能会很困难。因此，投资购买拉链衬衫、纽扣衬衫或魔术贴会让情况大为改观。
我还喜欢下面这些 魔术贴衬衫和围裙！ 晚上睡觉时，我用围裙套住引流管，这让我很放心，不会不小心滚到引流管上，引流管里的东西溅得到处都是。它们在袋子里很安全！
我建议把一些衣服移到衣柜里较低的架子上，这样早上穿衣服时就不用伸手去够了。 厨房的橱柜也是一样--我非常喜欢喝咖啡，所以我想确保我早上还能煮咖啡，还能拿到我最喜欢的咖啡杯。当然，您也可以请护理人员帮您拿东西，但我发现这样的准备工作让我感到自己是独立的，我相信这对我的康复也有帮助（也就是说，我并不是无药可救，我仍然可以做一些正常的日常活动，这对我来说很重要。
出院前，询问医生是否可以给您第二个（或第三个）外科医用胸罩，以备不时之需。这些医用胸罩往往很贵，所以如果医院能给您额外的胸罩，一定要问清楚！
如果您最终需要排水管，我发现可以把它们绕到一个 挂绳这样排水管就不会随意悬挂或拉扯皮肤了。
最后，家人和朋友的照顾和支持是可以衡量的，意义重大。让人们知道您是否希望有人来访。我知道我很难对别人说 "不"，所以我的护理人员在这方面发挥了很大的作用，他们可以管理别人何时来访、何时送花，或者当个 "坏警察"，让家人和朋友知道他们今天不能来访，因为我感觉不舒服，需要休息。
你的身体刚刚经历了一次重大创伤，需要时间来愈合！尊重这一过程，感谢你的身体所能做的一切！
手术刚满一年，我仍然对自己的灵活性和活动能力感到惊讶。我还在继续练习力量，每天都感觉越来越好。我们庆祝癌症后的生活！
如果您想获得更多关于乳腺癌生存的激励和灵感，请关注我的 IG @survivingbreastcancerorg 并在您的照片中标记我们，这样我们就能看到您走过的历程！
