亲爱的克里斯汀
患上乳腺癌让我在很多方面都感到疲惫,不仅仅是身体上。我曾经充满生机和活力,现在却感到虚弱和胆怯。您有什么建议可以让我感觉内心更强大?
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我最大的信念之一就是,我们每个人都有内在的优势,这些优势有助于确定我们的个人身份,并帮助我们在任何情况下都能更自信、更清晰地度过难关。当你感到软弱和胆怯时,正是重新认识自己的优势和强大自信时的自己的最佳时机。
也许你过去曾经做过一次优势盘点。如果你还没有,或者你想获得一个全新的视角,我建议你参加免费的在线 VIA 性格优势评估.它是同类调查中使用最广泛的,在过去的十多年里,已经有超过 1500 万人参加过这项调查,并且经过了科学验证。
我喜欢它的另一个原因是,它并不像许多优势工具那样以工作为中心;相反,VIA 测评可以显示你在生活各个领域的特长。(你可以选择购买一份关于你的优势的详尽报告,但这不是必须的。您将免费收到一份按顺序排列的优势总结)。
知道自己的优势是什么后,你会怎么做?你可以利用它们来做你正在努力的事情。例如,让我们以仁慈的力量为例。这是全世界人们最常见的优点,但我发现它最常针对的是其他人。为了改变现状,试着对 自己温柔地对待自己,充满爱心。
最近,我为了好玩,重新参加了评估(十年来的第五次),我的最大优势是 "爱"。这一直是我的强项,但自从我被确诊后,加深人际关系、关注家人和挚友的愿望变得更加强烈。我相信爱和我所关心的人是生命中最重要的方面。
24 种 VIA 优势中的每一种都可以这样应用。阅读下面的描述,选择最能描述你的优势(或 进行在线评估).这些优势是你的 "招牌 "优势,你可以轻松使用它们,感觉它们对你的为人至关重要,使用它们时会让你充满活力。
智慧的优势
创造力:创造性:思考和做事的新颖而有成效的方法;包括艺术成就,但不限于此。
好奇心对正在进行的体验感兴趣;发现各种主题和话题引人入胜;探索和发现。
判断/批判性思维: 对事物进行全面思考和审查;不轻易下结论;能够根据证据改变想法;公平地权衡所有证据。
热爱学习:喜欢通过自学或正式学习掌握新技能、新课题和新知识体系;有系统地增加自己的知识和兴趣。
观点:能够为他人提供明智的建议;拥有对自己和他人都有意义的看待世界的方式。
勇气的力量
勇敢:面对威胁、挑战、困难或痛苦不退缩;即使遭到反对,也要为正确的事情大声疾呼;即使不受欢迎,也要按照自己的信念行事;包括身体上的勇敢,但不仅限于此。
诚实/真实:说真话,但更广泛地说,是以真实的方式展现自己,以真诚的方式行事;朴实无华;对自己的感受和行为负责。
毅力:有始有终;不畏艰险,坚持到底;以完成任务为乐。
热情充满激情和活力地对待生活;做事不半途而废或半心半意;把生活当作一次冒险;感觉自己充满活力。
人类的优势
仁慈:为他人做善事、帮助他人、照顾他人。
爱:重视与他人的亲密关系,尤其是分享和关爱的互惠关系。
社交智能:了解他人和自己的动机/情感;知道如何做才能适应不同的社交场合;知道他人的性格特点。
司法的优势
公平:根据公平和公正的理念,一视同仁;不以个人情感为标准,对他人的决定产生偏见;给每个人公平的机会。
领导力:鼓励你所属的小组完成工作,同时保持小组内部的良好关系;组织小组活动,并确保活动顺利进行。
团队精神:作为团队或小组的一员工作出色;忠于集体;尽自己的一份力量。
节制的优势
宽恕:原谅做错事的人;接受他人的缺点;给人第二次机会;不报复。
谦虚:让自己的成就说话;不要认为自己比别人更特别。
谨慎:谨慎选择;不冒不必要的风险;不说或不做事后可能后悔的话或事。
自我调节:调节自己的感觉和行为;遵守纪律;控制食欲和情绪。
超越的优势
欣赏美与卓越:从自然、艺术、体育、科学到日常经验,注意并欣赏生活中各个领域的美、卓越和/或技能表现。
感恩:意识到并感谢发生的好事;花时间表达谢意。
希望期望未来是最好的,并努力去实现它;相信美好的未来是可以实现的。
幽默: 喜欢笑和逗乐;给别人带来笑容;看到轻松的一面;制造(不一定是讲)笑话。
灵性:对更高的目标和宇宙的意义有一致的信念;知道自己在事物的更大计划中的位置;对生命的意义有信念,这些信念影响着你的行为并给你带来安慰。
十多年来,我一直在使用 VIA 评估,可以帮助您解读评估结果,并制定计划,利用这些结果来应对治疗,让您感觉更有活力、更有能力,甚至从更注重优势的角度来对待生活。给我发电子邮件 kristen@survivingbreastcancer.org如果您感兴趣,请给我发电子邮件
克里斯汀 xo
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