作者：Pooja Jain
向左抛球
向右扔
一切都感觉很紧张
皮肤感觉粗糙
脚冷
哦，我忘了我的夜间作息时间
按摩脚部，滋润手部和脸部
自我保健永不过时
吸气
呼气
慢数四下，在空中划出一个正方形
数学和数字总能让我放松下来
我的脑海中不断闪现待办事项清单
我准备迎接新的一天
好想打开手机上的笔记
现在是 ME 时间，亲爱的，好好享受吧，直到闹钟响起
吸气
呼气
交替鼻孔呼吸，我拥有内在的力量
无需吃药即可进入
四周漆黑一片，寂静无声
我在颤抖，在哭泣、
我乞求更高的力量平息我的恐惧
给我勇气，给我治愈的奇迹
我问为什么是我？为什么是我家人？
我听到了来自内心的声音
因为
只有深海潜水员才能找到宝藏，解开谜团
您和家人可以一起学习游泳
成为 "上帝夜校 "的学生
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