精神与乳腺癌
值得庆幸的是，科学家们在乳腺癌治疗方面取得了许多进展。然而，接受 乳腺癌 诊断仍然可能是毁灭性的、令人恐惧的。当务之急是关注您的医疗 治疗计划但通常并不包括解决你的思想、精神和灵魂问题的任何方面。将 精神在治疗过程中可以为您带来很多益处。
定义灵性
灵性一词源自拉丁语 spiritus，意为呼吸。它是你与一种超越自我的力量之间的关系。这种力量可能是上帝，也可能是我们周围的一种生命力或本质。其他人可能从哲学或艺术中汲取精神灵感。
精神不同于宗教。它是对神圣的表达或体验，是个人对意义或超越自身存在的力量的追寻。宗教是建立在有组织的实践和信仰体系或团体之上的。有些人隶属于宗教机构，而另一些人可能有灵性但没有宗教信仰。
宗教和灵修的相似之处在于，它们都有价值观和实践方法来帮助指导你的生活。灵性与宗教的主要区别在于，宗教是一种群体信仰或信念体系。因此，宗教是作为群体的一部分来体验的，而灵性则更加个人化。有些人通过宗教来表达自己的灵性。
文化传统、宗教信仰和成长经历都会对灵性产生影响。例如，有些人可能会在童年传统中找到慰藉，而有些人则可能会寻找新的传统。
精神的益处
灵性与健康之间的关系尚不完全清楚；不过，研究表明，灵性可以帮助患者形成并保持一种积极的态度，从而帮助他们感觉更好，并改善他们的健康状况。
身体健康
最近的研究表明，将精神和宗教融入生活的癌症患者也表示身体更健康，癌症的身体症状更少。
心理健康
灵性如何在治疗过程中帮助您
在癌症病程的各个阶段，精神可以成为帮助患者应对恐惧和焦虑的重要资源。当您感到与更深层次的意义或现实相联系时，例如当您感到亲近大自然、与所爱的人交谈或感受到一种更强大的力量时，这些灵性时刻会给您带来极大的力量和治愈效果。
A 乳腺癌诊断会让你感受到许多情绪。你可能会害怕、焦虑、绝望、孤独和愤怒。它可能会迫使你思考自己的死亡，这在任何年龄都可能是沉重的。你的头脑中充满疑问是很正常的。你想知道结果会怎样，为什么会发生在你身上。
有些人可能会发现自己的信仰和对未来的希望受到了挑战。其他人可能会对上帝或更高的力量感到愤怒，从而失去信仰。最后，那些没有强大支持系统的人可能会感到孤独。
对有些人来说，精神力量的益处就在于此。研究表明，从诊断到存活，灵性可以为患者带来许多益处 从诊断到存活，都能给患者带来许多益处.灵性可以帮助您应对和减少恐惧、愤怒、焦虑和抑郁。它还可以增加希望、乐观和平静的感觉。
在传统治疗和辅助治疗中融入灵性，也被证明可以改善幸福感和增强能力，从而有利于您的治疗。
将灵性融入治疗计划
有多种方法可以将 精神疗法或仪式来帮助您应对乳腺癌。精神练习可以很简单，比如专注于 感恩 或写感恩日记、聆听 音乐练习 正念或 祈祷.您还可以通过引导想象、瑜伽、普拉提或太极课程来寻找灵性。另一个选择是与灵气能量治疗师合作。
强化精神的技巧
专注于自己的精神世界有很多方法，比如
定期冥想或祈祷。冥想或祈祷可以帮助你在充满挑战的时刻保持冷静和希望。
在大自然中静静反思：欣赏周围的自然美景，呼吸并反思自己内心的平静。观赏原生态的大自然会让你感到惊奇与和谐。
阅读精神著作。薄伽梵歌》等圣典提供了有关古老智慧传统的信息。阅读这些资料可能会让你感受到与更神圣的现实之间的联系。
向他人寻求帮助。向他人倾诉自己的感受、恐惧、想法和担忧会让您感到平静。您可以考虑与心理咨询师、神职人员交谈或加入支持小组。
参观精神圣地和艺术作品。参观精神圣地、具有历史意义的地方以及有艺术品和雕塑的地方可以帮助你欣赏美。
请别人为你祈祷。有一个非常关心你的人可以帮助你消除孤独感。
重复一段重要的精神或宗教经文。在祷告中使用宗教语言，像念咒语一样重复重要经文，可以起到镇静的作用。
相信乳腺癌患者能活下来
除了为您提供最新的医疗信息外，我们还提供多种计划，其中包括一些旨在帮助您与自己的精神世界建立联系的计划。例如 运动星期一 提供免费的在线课程，包括瑜伽、普拉提、冥想等。还有 艺术疗愈是一个免费的在线课程，可以激发你的创造力，从而与你的精神世界建立联系。
我们随时欢迎您加入我们这个充满力量的社区，包括我们的 乳癌幸存者和朋友见面会.我们始终与您同在！
