假期即将来临，我最近的口头禅是 "2018 年将是我的一年"。 我已经开始列出 2018 年的所有新年计划和目标，从度假、职业目标，到恢复跑步和瑜伽状态，不一而足！然而，在新的一年有新的开始和机遇的兴奋中，我也很难意识到我的身体从治疗到手术、放疗，以及尝试各种激素疗法所经历的艰辛。
我本以为困难的部分已经过去，但接受并理解下一阶段，下一阶段很可能包括 10 年的 激素疗法 以确保乳腺癌不再复发，但接受和理解下一阶段同样艰难，这是我始料未及的！我们是否为接下来的事情做好了准备？
我想这一切都发生在我坐飞机去南方探亲过感恩节的时候。这些感觉总是在最不合时宜的时候出现，不是吗？我正在做每个人在感恩节前后通常会做的事：
-我的行李已经打包好了、
-我去探亲了
-空气中弥漫着节日的欢乐、
在纽约上空3万英尺处 我突然意识到 "我得了癌症" 等等 不 "我从癌症中活了下来"
好像不知怎么的，我忘记了自己经历了多么动荡的一年；我的头发又长出来了，我的精力越来越充沛，我又开始工作了，等等。我过上了 "正常生活"。但突然之间，在半空中，我开始恐慌。我的大脑开始飞速运转，满脑子都是数以百万计的 "如果 "问题：
"如果飞行会导致我患上 淋巴水肿"当我瞥了一眼我的时尚压缩袖子，它来自 lymphadivas.
"如果 癌症复发"?我最近经常关节疼痛。癌症是否已经扩散到我的骨头？
"如果我脚趾的刺痛感扩散，神经病变 神经病变蔓延到我的腿上怎么办？"也许我该松松鞋带了。
这是怎么回事？就这样，我心想，我要成为飞机上那个按下空姐呼叫按钮，要求降落在华盛顿特区的人，我需要离开这枚以极快速度在空中喷射的金属导弹。一分钟就像永恒，我开始怀疑自己是否能到达最终目的地--美丽的阳光明媚的佛罗里达州。
这种恐惧、焦虑、恐慌发作，不管你怎么称呼它，只持续了大约 20 分钟。我以前从未经历过这样的事情，也没想到会这样！
我们可以为乳腺癌所需的治疗方案做尽可能多的准备，医生可以告诉我们化疗、手术和放疗的所有副作用和预期效果，但我没有准备好的是与癌症相关的心理健康问题。在某种程度上，这是我们不愿意谈及的癌症的深层原因，因为与之相关的耻辱感仍然存在。
我决心改变这种说法！
事实上，我认为我们有必要继续分享我们的故事，谈论那些令人不舒服的话题。生育、约会、性、身份和心理健康等话题！
这都是癌症护理的一部分--治疗的是整个人，而不仅仅是疾病。
如果生活质量太差，我们就会进行调整。痛苦不是一种选择，唯一的选择就是生活！
节假日可能会给我们带来压力和情绪，我们可能会有心理准备，也可能没有。以下是一些应对诊断和假期的建议:
记住，说 "不 "没关系。不要超额预订或过度承诺
邀请亲朋好友来家里帮忙做饭，你就不必一个人孤军奋战了。此外，社交陪伴也能让你忘却烦恼。
如果去商店不方便，可以使用 PeaPod 等服务将物品送上门；如果出门不方便，可以请邻居帮你取一些物品。不要害怕寻求帮助。
在白天为自己留出时间。惬意地捧着自己喜欢的书或杂志，喝杯茶，享受阅读的乐趣
计划与异地朋友电话约会
散步 15 分钟，到户外呼吸新鲜空气
照照镜子，告诉自己你很美，微笑，并想一想今天你要感谢的一件事。
来自 SurvivingBreastCancer.org 团队的节日快乐
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