作者：William Laferriere，Survivingbreastcancer.org 董事会成员
你好，黑暗，我的老朋友....
我又来找你谈话了、
因为一种幻象在轻轻蠕动、
它在我睡觉时留下了种子。
傻瓜，我说你们不知道，如何
沉默像癌细胞一样生长
保罗-西蒙、阿特-加丰克尔、《寂静之声
最近在举办展览时
与 在马萨诸塞州波士顿举行的在马萨诸塞州波士顿举行的 CelebASIANS 乳腺癌宣传慈善活动上，我遇到了一位幸存者，她带着 "我很孤独 "的哀伤走了过来。
我绕着展览桌走了一圈，拥抱了她，并说她来对了地方，我们的存在理由@就是最好的例证。survivingbreastcancer.org在这里，我们试图从第一天起就增强乳腺癌幸存者的能力。
我建议她加入我们的 Fb 群组，介绍自己并加入我们的幸存者社区。
孤独是对与世隔绝和缺乏陪伴的一种复杂而异常不愉快的反应。
披头士的一首好歌 埃莉诺-里格比认为
所有孤独的人
他们都来自哪里？
所有孤独的人
他们都属于哪里？
在我们崇尚的乳腺癌群体中，许多人都感受到了孤独的影响。
2018 年 9 月，在宾夕法尼亚州费城举行的 "超越乳腺癌的生活 "大会上，一位老年妇女早早地走到我们的展台前，详细地讲述了她的诊断、长期治疗和生存能力，但随后说她主要是过来寻求劳拉和我的拥抱和拥抱。我们欣然接受了她的要求，她还问我们 @ 我们是做什么的。 survivingbreastcancer.org是做什么的。我即兴回答她说："我们希望在令人发指的诊断结果中注入积极的元素"。
去年夏天，在波科诺斯（Poconos）的一次白水漂流旅行中，我和斯塔顿岛的 癌症驯服者 一伙，我们共同体验了漂流、滑索和 灵魂再造克劳迪娅和吉姆在海滨进行了令人难以置信的萨满、阿卡西拉科塔诵经/读经/净化。
活动结束时，我们进行了集体拥抱。其中一位 74 岁的幸存者目前已是第二次被诊断出 BC4 期，她抱着我久久不放，并告诉我，我们刚刚让她感到无比幸福。
我们还遇到过一些幸存者，他们的配偶无法承受 BC 诊断和治疗带来的巨大影响；许多人表示，他们的家人和朋友也无法承受。 一位女士通过我们的网站联系了我 照顾者咨询平台 她告诉我，她的配偶在她住院做手术期间有了外遇。不久之后，他就为了另一个女人离开了她。我建议她只要伸出援手，就能从孤独的绝望中走出来，并邀请她也加入我们。
劳拉和我讨论过这些以及其他类似的孤独和绝望的故事，也讨论过社区、拥抱和拥抱是多么有价值，以及这些是如何不断促进幸存者的健康和福祉的。
研究（见下文）发现，造成这种情况的部分原因是
孤独是因为乳腺癌患者所经历的情况和情绪很少有人能理解。
经历孤独，尤其是长期孤独，可能会加重癌症。事实上，这些研究 "已经确定，与世隔绝的老鼠患乳腺癌的几率增加。肿瘤明显比没有被孤立的老鼠大。研究人员认为，高度孤独的人可能也会患上更多的乳腺癌"。
因此，孤独的女性患乳腺癌复发或恶化的风险更大。科学家已经证明，"社会隔离 "所造成的压力和焦虑会加速潜在致命肿瘤的生长。
其他研究表明，社会支持和友谊可以增加妇女从乳腺癌中康复的机会，而孤独和抑郁的人更容易患上一系列严重的疾病。
华纳（以下引用）指出了孤独与免疫功能下降和炎症增加之间的关系，所有这些都可能对治疗乳腺癌的努力产生负面影响。
即使患者的病情得到缓解，孤独感依然挥之不去。玛丽-罗瑟代尔（Mary Rosedale，以下为她的研究）在她的研究中谈到了乳腺癌幸存者的孤独感。
"她们的孤独体验包括几个主题，如新出现的意识，在这些主题中，妇女们谈到了持续的孤独感，尽管其他人都在身边；超越时间，家人和朋友往往从乳腺癌的经历中走出来，而妇女们仍在面对它。这种情况往往发生在第一年之后，那时人们会认为妇女已经走出了阴影"。
误解 "是另一个主题，围绕着即使是最亲近的人也误解乳腺癌如何改变了她们的生活。另一个重要的主题是 "隐瞒真相"，讨论的是这些妇女如何审查自己所说的话，不表达自己的真实想法或感受。隐瞒真相是一种保护方式，可以避免听到来自他人的反馈；这些反馈往往具有伤害性，比如证实恐惧或让他人为她们感到难过。
那么，对于那些正在经历或曾经经历过乳腺癌和孤独的人来说，可以做些什么呢？
与经历相似的人建立联系的过程是支持/自助团体的共同点。这些团体的强大之处在于能够真实地将自己的恐惧、渴望、希望和担忧表露给那些因为有类似经历而 "理解 "自己的人。在这些团体中，说 "我害怕旧病复发 "是没有问题的，因为在座的其他人也同样害怕。
一个人能够变得真实、脆弱并真正与他人建立联系的时候，就是孤独感开始消失的时候。
支持小组是一个很好的方法，但当然也要注意 关注注意自己的孤独感，有意识地表现出真实、脆弱的一面，并与重要的亲人建立联系，也是一种很好的策略。
最后，以一位诗人的视角来审视孤独：
我忧郁地颤抖着、
与我的冬季忧郁一起被埋葬
在我皱眉头的冰屋里，在黑暗无梦的空洞里。
披上沮丧沉闷的装饰
我带着恹恹的雾气、
一衣带水
在没有阳光、没有芬芳的日子里嗤之以鼻。
我泪流满面
在没有灯光的漫漫长夜里，独自与我的
孤独的渴望~
我的心灵枯萎
每枯燥一天，我就萎缩一点。
我悲伤地颤抖着、
我无色的泪水大声呼唤色彩；
向往西瓜日落、粉色沙滩
和金盏花之吻的漩涡、
让彩虹为我乏味的笑声增添色彩
和烟花在我无趣的眼中庆祝、
让索尔温暖的双手温柔地为我宽衣解带，爱抚我
袒露我被冬日忧郁束缚的灵魂
苏珊-阿什利
2018年1月4日
请参阅以下博客投稿链接。
- 乳腺癌与孤独之间的有害联系 ...www.psychologytoday.com/blog/web-loneliness/...
研究人员认为，经历过高度孤独的人 孤独也可能更容易罹患 乳腺癌也是如此。您可以在这里获取有关该研究的摘要文章。
- 癌症与孤独：乳腺癌的恶性循环...blog.thebreastcancersite.greatergood.com/cancer...
癌症 癌症会把人送到一个独特的地方--当被迫考虑自己的死亡时，日常事务突然变得不重要了。 癌症往往会让人把注意力集中在真正重要的事情上，这可能意味着在患癌之前还能保持良好关系的人 癌症在癌症期间或之后不再起作用 癌症.
- 癌症的孤独感 | HuffPostwww.huffingtonpost.com/lisa-masters/the...
孤独 孤独的孤独 癌症的孤独....尽管我写的是 乳腺癌现在又被当作一种 "慢性病"，但今天的现实表明，这种癌症 癌症会要了我的命。我把这些想法压到...
- 孤独与乳腺癌--"乳腺癌治疗让我...www.goodhousekeeping.com/uk/news/a579443/breast...
孤独和 乳腺癌- 与 乳腺癌在坎布里亚农村地区与乳腺癌搏斗让我感到孤立和孤独。一位教师和两个孩子的母亲呼吁为乳腺癌患者提供更多情感支持。 乳腺癌患者提供更多的情感支持。.
- 孤独可能会破坏乳腺癌患者的生存...... - CBS 新闻www.cbsnews.com/news/loneliness-may-sabotage...
孤独可能会阻碍长期 乳腺癌一项新的研究表明，孤独可能会阻碍乳腺癌患者的长期生存。在接受治疗后的几年里，没有牢固社会关系的女性更有可能患上乳腺癌。 癌症复发或...
- 孤独可能会影响乳腺癌患者的生存 - WebMDwww.webmd.com/breast-cancer/news/20161212/...
2016年12月12日星期一（今日健康新闻） -- 孤独可能会阻碍长期 乳腺癌生存，一项新的研究表明。在治疗后的几年里，没有牢固社会关系的女性...
