克里斯汀-卡特
亲爱的克里斯汀作为一名乳癌患者，我们很难不去钻牛角尖，尤其是当我们看到很多乳癌朋友去世的时候。您是如何处理幸存者内疚感的？-匿名
亲爱的匿名者
幸存者的内疚感是真实存在的，我们每个人都会以不同的方式体验到它。对于某些人来说，癌症会夺走我们最宝贵的东西：我们的生命，这是一个严峻的现实。每当我们面临下一步治疗时，这都是一个清醒的提醒。我们从他人身上看到自己，并试图理解这不仅对我们失去的人和他们的亲人意味着什么，而且对我意味着什么？我的亲人？我的家人？
自从四年前确诊乳腺癌以来，我已经失去了两位患乳腺癌的朋友。她们都是可爱的女人，在这个世界上做着美好的事情，却过早地离开了人世。这两次我都心碎了。
如果我们的角色颠倒过来，我也会做我希望他们做的事情：我更加尽心尽力地过好自己的生活。我认为活着就是一种恩赐，那些逝去的人希望我们通过所经历的一切，充分利用我们在这里的每一刻。
由此，我想到了当我们离开人世时，我们和我们所爱的人会发生什么。
在我十岁那年，我看到了 "另一边 "的景象，当时我差点被汽车旅馆的霓虹灯吸引而死：我是一个完全不同的存在，在某种中间空间里问其他存在："现在是我回来的时候了吗？ 已经?"而他们明确的回答是："哎呀，不，太快了！"我看到他们身后有一道光，但他们正把我赶回我的身体。牌子碎了，我在草地上醒来--我还活着，但却留下了永生难忘的记忆。
无论宗教信仰或精神归属如何，我相信在我们之前去世的人都会安好、平安，并守护着我们。他们可以以他们在世时无法做到的方式与我们在一起。他们安好，他们希望我们安好。
我发现，向我们因乳腺癌而失去的朋友表示敬意，可以帮助我们理解幸存者通常会产生的强烈负罪感。 如果您想以一种特殊的方式纪念您已故的朋友，以下是您可以尝试的一些想法：
点燃蜡烛纪念他们。我这样做是为了纪念我的母亲，用的是她以前喜欢的一个漂亮的烛台。
定期为他们祷告/与他们交谈。
如果您为冥想或祈祷设置了任何形式的祭坛，可以添加一些他们的东西或代表他们的东西，比如照片或私人物品。
在大自然中与他们交谈。
享用他们喜欢的食物。
如果你有感恩日记，请经常在日记中提及这些内容。
祝愿他们在新的形式/地点一切顺利。
志愿服务或 捐款为对他们有重要意义的事业做义工或捐款。
为他们的家人做点有爱的事情，尤其是在他们生日、节日或忌日等可能比较难熬的日子里。
我们有责任确保我们做我们来这里要做的事情，即使我们仍在摸索我们的目的：学习、成长、爱和体验伟大的人类经历为我们提供的挑战。
我尽力以这种方式生活，并向逝去的人们表达感激和爱意。我就是这样处理幸存者的内疚感的。
如果您对此有什么共鸣，请给我回信。
xo 克里斯汀
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