发行： #276
滴答，滴答......你还记得昨天把时钟调快了一小时吗？让我们一起欣赏晚霞，迎接灿烂的春天！
本周末，SBC 参加了在康涅狄格州纽黑文举行的无限力量 MBC 会议。在此，我们向 "无限力量 "的创始人兼总裁罗伯塔-隆巴迪（Roberta Lombardi）及其出色的团队表示热烈祝贺和衷心感谢，感谢他们为我们举办了一场极具教育意义、震撼人心且亲密无间的会议，让我们能够与该领域的专家进行交流，并与患者权益倡导者建立了深厚的联系。
在众多主要收获中，我了解到运动的重要性。现在的问题是，一个人需要做多少运动才能获得益处？目前正在进行研究，以探索 #正确剂量的运动量。
Teplinsky 医生发表了一场精彩的演讲，使人们对转移性乳腺癌患者的性生活和亲密关系的讨论正常化。她向我们推荐了 Intrarosa 和 Revaree 等药膏和栓剂，鼓励我们与肿瘤医生和妇科医生讨论阴道和盆底健康问题。通常情况下，这些问题会在我们与医生已经很短且通常很匆忙的会面结束时出现，因此 Teplinsky 医生建议单独预约，以便与您的团队专门讨论这些问题。
从笑谈人们对乳腺癌患者说的疯话，到围绕 "你看起来并没有生病 "的讨论，我们笑了、哭了、拥抱了，作为一个社区，我们一起支持彼此的经历。
作为 SurvivingBreastCancer.org 的创始人(SBC)的创始人，并被诊断出患有早期乳腺癌，我非常感谢大家欢迎我来到 MBC 社区这个神圣的地方！我们将继续提供相关的节目，以解决 MBC 患者的迫切问题。您可以查看我们的 MBC 网络研讨会系列 并在本周三参加由阿比盖尔-约翰斯顿（Abigail Johnston）和艾米-帕里曼（Amy Parliman）主持的下一次网络研讨会，我们将为您讲述您需要了解的有关扫描的一切。
提醒大家，本周四是 "写下你的故事日"！也许您想参加今晚的 写作研讨会的写作研讨会，写下自己的想法。无论您是否在我们的博客上投稿，写下您的想法都会对您的乳腺癌经历有所帮助。我鼓励您试一试！您可能会对自己的创作感到惊讶：)写作愉快
xo、
劳拉
社论：有效倾听
在 SBC，我们收到了社区成员兼 MBC 领导团队成员凯瑟琳-弗里尔（Kathleen Friel）的一封情真意切的精彩来信，内容是关于在与有语言障碍的人交谈时如何正确倾听和回应。请看下面她的电子邮件。 凯思琳的备忘录让我开始思考如何改进和培养有效的倾听习惯：
有效倾听是一项至关重要的技能，它不仅仅是听话，还包括充分理解和解释所传达的信息。有效倾听的一个关键方面是全神贯注地聆听讲话者。这意味着要抛开电话或其他电子设备等干扰因素，保持目光接触，以表示自己全神贯注。此外，积极倾听还包括非语言暗示，如点头或模仿讲话者的肢体语言，以表达理解和鼓励。除了非语言暗示外，转述和总结讲话者的信息也表明您不仅在听，而且在处理信息。
倾听的这一反思方面可确保双方都站在同一起跑线上，提高清晰度并防止误解。避免打断别人的发言，让发言者充分表达自己的观点，然后再做出回应，这一点至关重要。这种耐心和尊重有助于营造一个更加开放和沟通的环境，让每个人都能感受到倾听和重视。
归根结底，有效倾听是一种加强关系、促进理解和成功沟通的技能。
摘自 SBC 博客
美丽无痕
作者：贾伊塔-查特吉
[这是给我的，也是给我的粉红癌症朋友们的，他们经历了 肿瘤切除术、
乳房切除和/或重建以及其他任何需要了解这些信息的人]。
如果你觉得自己很可怕，看起来像个科学怪人，全身缝满了大针......我在这里要告诉你，感受自己的感受是可以的！这不是虚荣。如果你的伴侣或其他人说你很漂亮，但你不喜欢自己现在的样子，没关系。 如果你现在不想看自己的身体，也没关系。
你经历了很多。你经历了多次手术、化疗，也许还有放疗和免疫疗法。是的，你还活着。 但我们可以悼念过去的自己......不仅仅是身体，还有被告知患癌前一天的自己。是的，这是身体上的变化，但这是在许多其他改变生命的时刻之上的变化。前一天，你还在过自己的生活，而下一天，你就要和肿瘤学家、遗传学家和外科医生交谈。这个世界会告诉你，你应该庆幸自己还活着，你的外表并不重要。但它确实重要。
来自 SBC 诗歌实验室
莫尔米
作者：戈尔丁-凯尔文斯
在生活中，我遇到了一个如此坚强、勇敢、真实的女孩、
在四面墙内，她一直在战斗。
她面对的是生存，而不是生活，是无情的纷争、
莫雷米，一个在生活中摸爬滚打的年轻灵魂。
出生在尼日利亚的西部，非洲的怀抱、
她的记忆挥之不去，成为我心中的圣地。
我试图转移思绪，但无法否认、
她天真无邪的目光，每一双黑眼睛里都带着恳求。
她思绪万千，想象着外面的世界、
然而，希望如潮水般褪去。
她与病魔抗争，是一个勇敢的年轻人、
然而，它打得更凶，付出的代价更大。
一个 12 岁的战士，目光中充满勇气、
然而，病痛，无情的恐怖弥漫在空气中。
她下定决心要活下去，她要怀揣梦想、
但疾病的威胁，诱使梦想悲伤。
医生和团队在战斗，她的心跳在下降、
身体系统失灵，发出绝望的哀叹。
然而，她会猛地回头，大口喘气、
母亲滴落的泪水，父亲默默的祈祷。
希望得到解脱，从那双试探的手中、
在痛苦中，她会从亲人的怀抱中躲藏起来。
淹没在生命开始的深渊中、
她的眼泪在回响，这是一个令人心碎的计划。
今天，我们将她安放在大地的怀抱中、
癌症取得了胜利，这是一种苦涩的滋味。
为战斗的人们送去勇气、
但愿你们的故事不会落得如此悲惨的结局。
失去了一个女孩，失去了一个侄女，悲伤在风中飘荡、
别了，莫雷米，记忆开始的地方。
今天的播客
11 年的幸存者--一位乳腺癌幸存者与 Dawn Aegle 的故事
道恩分享了她从确诊到在照顾母亲之后环游世界、做猫咪保姆的心路历程。他们的谈话涉及重要的里程碑、个人经历以及旅行对黎明治疗后生活的影响。敬请收听这个关于坚韧和冒险的励志故事。
(点击收听）
