作者 伊莲娜-卡明斯基
(阅读第一部分 这里.)
"你越是隐藏自己的感情，它们就越是显露出来。你越是否认自己的感受，它们就越会滋生"。~未知
与我们的感受坐在一起，而不是脱离或分散自己的注意力，这就是工作。感受痛苦有助于让 "我做得还不够 "的内心批评者闭嘴。
疗愈圈接受我们尽最大努力，不加任何批评。这是一个安全的空间和容器，我们不仅可以将其作为一个场所来理解感受是重要的，也是社会心理辐条中富有成效的一部分。
这其中蕴含着一种难以言喻的特殊魔力。
我们自己
尤其是对于转移性乳腺癌，我们大多只能靠自己。即使有最好的护理人员，我们也要经历一段非常私人的旅程。在独轮车上，我们坐在座位上，希望不会摔倒，在车轮的所有辐条上艰难地保持平衡--车轴就是诊断结果本身。诊断结果是否令人震惊？你的家族中有 BRCA 基因吗？您是否被诊断为新发癌症第四期？您是否经历过一次原发性癌症，多年后才被诊断为继发性或晚期转移性乳腺癌？
所有这些情况都会造成压力、愤怒、震惊、不确定性、友谊和家庭关系的丧失，50% 的男性会与妻子离婚。随着我们失去经济和社会心理的稳定，这样的例子不胜枚举。然而，除了我们的医生和心理咨询师，还有谁能真正让我们坦诚相待--不带评判，不试图 "修复 "或 "帮助"，而只是带着好奇心深入倾听呢？
我学到了什么
迈克尔-勒纳（Michael Lerner）在我后来意识到的 "双人治疗圈 "中帮助我理解了这一点--迈克尔是 "全球治疗圈"（Healing Circles Global）的创始人之一，他与戴安娜和凯莉-林赛（Kelly Lindsay）一起，在我确诊一年后帮助我理解了这一点：
我小时候五六岁就开始写诗。我母亲保存了我用铅笔写的第一首诗，在我 40 岁时送给了我。
每当创伤压得我喘不过气来，我就会拿起笔和笔记本。我今年 56 岁，被诊断为新发（从头开始）转移性乳腺癌第四期并转移至骨骼、肝脏和腹膜，至今已将近七年。这种癌症的激素受体阳性，幸好研究人员已经开发出了许多 "系列 "治疗方法，但我已经是第六系列了，包括六个月的静脉化疗。在我正在接受的化疗不再有效后，只剩下最后一种了。但这就是 MBC 患者的生活，至少现在是这样。但我从未放弃希望。医疗团队也不会放弃希望，因为我是医疗团队的最终决策者。这是一个由专业医疗人员组成的团体，他们倾听我的心声，为我提供所有的选择。我们一起决定什么对我最好。
然而，在我于 2015 年 3 月 25 日被确诊之后。2015年，我必须找到一条新的道路，我想这条路大多是孤独的。我伸出援手，找到了我从不知道的网上社区。被诊断出患有 MBC 和其他癌症的人。确诊后，我几乎立刻开始写博客，与其他我认为可以从我的经历中受益的人分享我的经历。博客社区将我引向了社交媒体，我在高科技领域的职业生涯中已经使用过社交媒体，现在已经退休。从那时起，我开始通过 "活在乳腺癌之外"（Living Beyond Breast Cancer）进行患者宣传，担任沙舍赫特（Sharsheret）的好友，共同领导支持小组，并就治疗性写作及其对社会心理的益处进行了多次播客采访。这是一种忙碌的生活。
许多社区都张开了双臂，而我所要做的就是伸出自己的双臂。当你被诊断出癌症晚期时，已经没有退路了。我失去了太多曾经让我的生活充满希望的东西。但我并没有把一切都抛弃，把注意力集中在 "结束 "上，而是在我年轻时开始的地方找到了新的起点。我的天赋不断回馈社会，这也给我的生活带来了回报。
一个人不需要成为诗人或散文家，也可以写下自己的情感和经历。这可能只是意味着写日记，写下他们当天发现的一件令他们惊讶或高兴的事情。坚持写 5 分钟的日记几周后，人们在回顾自己的日记时会突然意识到，尽管被诊断出癌症晚期，但我们仍有许多值得感恩的事情。
这里的许多诗歌都是献给因癌症去世或仍在世的人的，但他们让我心怀感激，激发了我的写作灵感。第一首诗献给一位男士，他毕生都在帮助那些被诊断出癌症的人，让他们在听到 "对不起，但是...... "这句致命的话语后在情感上得到治愈。
我哀怨地看着他，然后他对我说："我已经没有路了！当我向下看时，我看不到该把脚放在哪里才能前进--我什么也看不到。
他回答说："伊琳，你是个作家。称自己为作家，因为这就是你。"如此简单的建议。
如果您想了解更多有关疗养圈的信息，包括癌症、护理、死亡和临终、男性和女性疗养圈等等，这里有一个很好的链接，对疗养圈的描述比我说的要好得多。 https://healingcirclesglobal.org/calling-a-circle/what-is-a-healing-circle/
诗歌是我的爱语
最后，这首诗描述了我结束疗养圈后的感受--无论是我为转移性乳腺癌患者主持的疗养圈，还是我为全球疗养圈共同主持的关于癌症和写作的疗养圈--以及我参加的关于癌症的疗养圈，在整个科维德参加的疗养圈，都让我不会因为使用变焦技术而变得不必要的孤立。我们聚集在一起，我从这些圈子的共同主持人身上学到了很多东西。
我用一首诗作为结尾，因为这是我向亲爱的读者们表达自己的最好方式。如果你们走到这一步，我感谢你们的阅读。请随时通过我的博客与我联系，网址是 Https://cancerbus.com/或通过 Twitter @ilenealizah 与我联系。
祝福所有人，让他们深感安宁。
现场提问
带着问题安静地生活
静坐片刻
就现在，把昨天的事忘掉
当之无愧的温柔。
培养这些时刻、
像新生儿一样，喂养和
襁褓。摇晃
在甜蜜
他们的节奏
沉睡的气息。
在这唯一的时刻
永远成为无限的
回复绿色方向
绿径
有了新的途径
有的被人践踏，有的无人知晓。
你想到了 "一无所有"
襁褓
小心翼翼地曾经爱过。
为何急于成长？
无论你
出于礼貌或
为神童。因为他们
在静止的分钟
将成长为我们的时间。
答案揭示了
只有当你
忘了问 "为什么"？
这些问题超过
生命的轨迹就像
宝石镶嵌在
项链，你的体重
向您鞠躬
在祈祷或忏悔中
打破它的扣环
并放弃所有
重重地摔在地上。
抬起头
张开嘴
抓住祝福之雨
在你的舌头上。
是什么让你保持沉默？
肺部吸吮自由的气息？
将石头的重量从圆形
你的脖子
与时间一起呼吸
您的孩子
他没有答案。
凉爽也没有
这第二个是
碍于应该和
再也不会有了。
您的答案
来这里收集
当你还是无辜的时候
在你的开放
偷偷抓的手
就像来自
邻近花园
他们的劳动
从来就不属于你。
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