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    集中注意力和意念的冥想过程可以解答我们可能存在的各种问题,尤其是与限制性信念有关的问题。 这是一个锚定脉轮教义并转变我们周围意识的机会。
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作家图片乳腺癌幸存者

乳腺癌与物理治疗

<img src="gratitude.png" alt="woman holding her heart in gratitude">

乳腺癌治疗过程中会产生许多令人不快的副作用,其中之一就是体力和活动能力下降。虽然治疗乳腺癌通常需要进行手术,但手术(如肿块切除术、乳房切除术和乳房重建术)会损伤神经和肌肉,并在愈合后留下疤痕组织,所有这些都会限制我们的活动。尤其是涉及手臂和胸部的运动,因为这些部位与手术部位密切相关。理疗可以缓解肌肉紧绷,帮助您恢复力量和活动范围。与理疗师或对乳腺癌患者有治疗经验的教练合作,对于安全地恢复锻炼和力量训练也很重要。理疗师可以指导您进行有助于恢复的拉伸和锻炼,并确保您以安全的方式循序渐进,以免在乳房手术后受伤或引发并发症。与任何运动一样,在开始前与医生沟通也很重要。同样重要的是,要记住对自己的进步要有耐心。慢慢来,你的身体已经经历了很多创伤。多做其他轻柔的运动。尽可能到户外活动。




在详细介绍他的治疗计划时,泰德分享说,在手术和化疗后,他必须先接受物理治疗,然后再开始放疗。这是为了在切除右臂的乳腺组织和淋巴结后,提高右臂的活动能力。 阅读更多


运动对身心健康有很多好处。在接受癌症治疗后,您可能失去了以前的一些力量和活动能力,这可能会使锻炼变得具有挑战性。理疗师可以帮助您安全地恢复锻炼。 阅读更多


在索尼娅的肿瘤切除术中,外科医生需要切断肋间神经,因为神经上长了一个东西。因此,她现在看理疗师治疗淋巴水肿和过敏症。"我爱我的理疗师。我刚刚发现,由于神经被切断,而且该区域没有淋巴结,我将一直患有过敏症"。 阅读更多




 

来自网络

"无论是 肿瘤切除术还是 双乳切除术大多数乳腺癌治疗都需要进行某种手术,甚至是多次手术,而这些手术通常都会带来副作用,如疼痛和淋巴水肿。乳房手术后的物理治疗可在三个方面提供帮助。一是活动范围和力量,二是淋巴水肿,三是疼痛。 Miral Amin说。 芝加哥医院." 阅读更多


美国理疗协会肿瘤分会提供了几种伸展运动的建议,帮助您在术后恢复运动。"在开始任何运动之前,与医生进行沟通是非常重要的,这样您才能决定适合自己的运动项目。医生可能会建议您去看理疗师或职业治疗师,或者美国运动医学学院认证的癌症运动专家。这些健康专家都受过专门训练,可以为您设计专门的锻炼计划。如果您在手术后 3 到 4 周内还不能完全使用手臂,您可能需要这种帮助。


有些运动要等到引流管和缝线(针线)拆除后才能进行。但有些运动在术后很快就可以进行。增加肩部和手臂活动的运动通常可以在几天内开始。帮助手臂变得更强壮的运动稍后再进行。 阅读更多


"即使在手术之前,物理治疗也能提供帮助。康复前护理的定义是,在癌症确诊和实际治疗之间的护理时间。有证据表明,术前康复可以改善治疗的心理和生理效果。康复前物理治疗的目标是:

  1. 评估基线测量值:肩部和脊柱的活动范围以及双上肢的周长。

  2. 确定任何可能影响康复的损伤,如肌肉无力、姿势功能障碍和疼痛。

  3. 进行淋巴水肿和降低风险方面的教育。

  4. 制定手术前和手术后的锻炼计划"。 更多信息.



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生存乳癌 "免费为您提供乳癌支持、活动和网络研讨会!无论您是想获得某个特定主题的更多知识,还是想与其他乳癌幸存者见面,我们都能为每个人提供帮助。 

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我们每周四的长期预约适用于所有阶段。我们还针对特定阶段和亚型(如转移性乳腺癌和炎症性乳腺癌等)每月举办一次特定的分组讨论。 

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读书俱乐部每月第一个周日上午 11 点(东部时间)举行会议。欢迎您每个月都来参加,或者根据您的时间和我们正在阅读的书籍来选择您的月份。 

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每月免费提供恢复性瑜伽、乳腺癌瑜伽和尊巴舞在线课程。 

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