克里斯汀-卡特
如果你和你关心的人（以及关心你的人）在一起，情人节会是一个美好的节日。但无论你是否有这样的伴侣、 有一个人是你最应该爱的：你自己。
"你可能会问 "什么？"我的知己怎么办？我的孩子呢？我的父母呢？"对此，我会回答
你一生中最长的关系就是你与自己的关系。
你越充分地爱自己，就越能充分地爱他人。
难道你不想成为孩子们的榜样，让他们相信自己值得全心全意地爱自己吗？
可悲的是，我们中的许多人（如果不是大多数的话）从小就认为爱自己是自私或自大的行为。几乎我们每个人的脑海中都有这样或那样的声音，敦促我们做得更多更好--换句话说，这些声音说我们不够好，所以我们可能也不可爱。
然而，不爱自己会带来严重的后果。
如果我们认为自己不够好：
我们把自己放在最后
当我们为自己做事时，我们会感到内疚
我们不喜欢照镜子时看到的自己
我们因为错误而批评自己，不断地自我否定
我们为他人做我们不想做的事情，要么是因为他们告诉我们必须这样做，要么是因为我们想赢得他们的认可
我们告诉自己，我们不配拥有任何东西，所以我们不会用任何特别的东西来对待自己
我们不能接受恭维
我们没有自己的时间去做自己喜欢的事情
当别人送给我们礼物或时间礼物时，我们无法接受，或者即使接受了，我们也会立即开始想办法报答他们
这些听起来熟悉吗？我知道，在我清醒过来，开始允许自己接受并爱上自己的样子之前，我肯定有过这样的经历。这并不意味着我觉得自己是完美的，也不意味着我不再努力成长为一个人，但我确实允许自己无条件地接受自己。至少大部分时间是这样。 这是一种持续的练习。
那么，如何开始接受和爱自己呢？这里有几个想法。从小事做起。选择一两个看起来可行的方法，慢慢适应后，再采用下一个方法。 越是这样，你就会开始对自己感到更加自在，并以不同的眼光看待世界和他人。
要知道，爱自己很重要。第一步是提高认识。
相信自己值得被爱。
接受自己的所有部分（身体、情感、精神、财务、人际关系），即使它们并不完美。不要因此而自责。从错误中吸取教训，为自己在这些方面的努力点赞。
能够享受自己的陪伴。
尽最大努力照顾好自己的健康。
温柔地、积极地、充满爱地、充满力量地对自己说话。
练习请求和接受他人的帮助。
观察自己的想法和行为，并给它们贴上积极的标签。
轻松释放自己的歉意。原谅自己。让自己摆脱困境。
每天为自己做一件无愧于心的善事。
这个情人节，爱自己就像爱生命的质量一样。
确实如此。
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作者简介：
克里斯汀-卡特是一名拥有通信背景的认证教练。她于 2008 年被诊断出患有零期乳腺癌，并于 2018 年被诊断出患有转移性乳腺癌。为 SBC 写作--分享帮助她和其他人应对和茁壮成长的工具--对她来说是一种创造性的发泄，也给了她一种意义和目标感。她的联系方式是 kristen@survivingbreastcancer.org.
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