作者：拉菲亚-纳西尔
作为一名肿瘤药剂师，我有四年为癌症患者服务的第一手经验。我为化疗、副作用控制和整体支持提供指导。在本文中，我将与大家分享一些有用的建议，供 新诊断的癌症患者的一些有用建议。
情商： 就癌症治疗而言，情商是指一个人在癌症治疗过程中识别、理解和管理自身情绪以及他人情绪的能力。正念和 冥想技巧，以及 强大的支持系统，包括您的亲人和您的肿瘤团队可以帮助您应对压力，改善癌症治疗期间的整体健康。如果您需要额外的支持，向心理学家寻求建议也会有所帮助。
做好分享的准备： 与医生分享您的经历或疑问可以帮助您获得适当的护理并有效控制症状。如果您担心在约见医生时忘了要讨论的相关信息，请在约见医生前记下您的问题、 事先记下您的问题。
坚持用药：遵医嘱服药是取得最佳疗效的关键。确保您了解所有药物以及每种药物的用途。考虑使用药片整理器或在手机上设置口服药提醒。
控制副作用:癌症治疗可能导致不同的 副作用如疲劳、恶心、皮肤或指甲问题以及脱发。请与您的肿瘤团队讨论如何通过药物、饮食和运动来控制症状，以 保持生活质量和坚持治疗。
保持乐观：许多研究表明 积极 与身体健康密切相关。保持积极乐观有助于提高免疫力，降低压力水平，减少体内炎症，从而更有效地对抗疾病。一些例子包括 与支持自己的人建立联系通过兴趣爱好、志愿服务或与亲人共度时光来寻找生活的意义，表达感激之情，以及 专注于自己可以控制的事情例如，坚持治疗计划和自我保健。
做自己的代言人：您有权 参与自己的护理.积极主动、大胆发言并提出问题。您的意见对于制定最佳治疗方案至关重要。
财政援助：您可以探索各种选择，如政府计划和非营利组织 组织以减轻癌症治疗的经济负担。
控制外貌变化：化疗期间，您可能会出现皮肤和指甲变化、脱发和体重变化。 自我护理方法包括保持个人卫生、穿着舒适时尚的衣服、使用化妆品或饰品，这些都可以帮助您应对其中的一些变化。您也可以寻求肿瘤团队的帮助来应对这些变化。
健身和体育活动：定期 运动或体育活动可以改善您的身心健康，并帮助您应对某些副作用。您还可以要求肿瘤科团队为您推荐合适的理疗师，这对您的治疗康复过程会有所帮助。
用心饮食：保持健康饮食和充足营养 营养在癌症治疗期间，必须保持健康的饮食和充足的营养，以提高身体的康复能力和应对副作用的能力。注册营养师可以帮助您制定个性化的营养计划。
按照这些提示，您可以做出明智的决定，并有效地管理您的治疗。请记住，癌症治疗是一段旅程，通过 照顾好自己并寻求支持您就能更轻松地度过这段旅程。
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作者简介：
Rafia Nasir 拥有药学博士学位，拥有丰富的临床和肿瘤学经验。她曾在巴基斯坦一家获得 ISO 认证的军队医院担任过四年的肿瘤内科临床药剂师。临床药剂师的经验帮助她了解癌症治疗和个性化护理的重要性。
她目前是一名医学撰稿人，负责癌症治疗和研究。她利用自己的临床经验，将复杂的医学信息转化为患者易于理解的语言，帮助患者更好地了解自己的疾病和治疗方案。她希望通过自己的工作，在医学专业知识和患者理解之间架起一座桥梁。
她非常注重患者教育，致力于帮助患者及其护理人员充满信心和希望地应对复杂的癌症治疗。
乳腺癌幸存者网站资源与支持：
谢谢，我的朋友 5 年前得了乳腺癌，现在病情有所缓解。她有焦虑症，吃药也无济于事。我很想帮助她。她早上会焦虑，晚上会好些。虽然没有任何症状，但她害怕复发。她怎样才能平静下来，相信自己会好起来。谢谢，应该有更多的研究和实际的东西可以帮助她。她一焦虑就会胃痛或胸痛。她做了倾倒、拍打、深呼吸和药物治疗，但效果有限。
有适合她这样的人的团体吗？有谁遇到过这样的问题，并想出了解决的办法？她 65 岁以上
谢谢